TCM Tarifleri

Kış Modu Artışı: Mevsimsel Düşük Enerji için Çözümler

(Kış Depresyonu 2): SI18, TH14, ST7, BL33, KI12

Kışın düşük ruh hali, Aşırı yorgunluk, Motivasyon eksikliği

Bu tarif, yüz ve duygusal destek için SI18 (Quanliao), omuz ve Qi için TH14 (Jianliao), yüz dolaşımı için ST7 (Xiaguan), Qi'yi düzenlemek için BL33 (Zhongliao) ve Yin'i beslemek için KI12 (Dahe) içerir. Kış depresyonunu azaltır. Kontrendikasyonlar: Sırt problemleri olanlarda BL33 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, kış aylarında duygusal denge ve canlılığı destekleyen aşağıdaki akupunktur noktalarına odaklanın. SI18, Quanliao olarak bilinir, gözün dış köşesinin hemen altında yer alır. Bu nokta ruh halini yükseltmeye ve duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olur, refah hissi teşvik eder. Sonraki nokta, TH14 veya Jianliao, omuz eklemiyle hizalı olarak omuzun arkasında bulunur. Gerilimi serbest bırakmaya ve Qi'yi dengelemeye yardımcı olur, enerjinin daha akıcı bir şekilde akmasına olanak tanır. Dikkatinizi, çene hattında kulağın hemen önünde bulunan ST7'ye yönlendirin. Bu nokta yüzün dolaşımını artırır ve bitkinlik hissini hafifletmeye yardımcı olur. BL33, Zhongliao, sakral bölgede yer alır ve sırt rahatsızlıklarına destek sağlayabilir. Vücutta Qi'yi düzenler, genel denge ve canlılık teşvik eder. Son olarak, KI12, Dahe, alt karın orta hattında, göbekten biraz aşağıda yer alır. Bu nokta Yin enerjisini besler, duygusal istikrar ve dayanıklılığı geliştirir. Her noktayı, bedeninizin her yerine yayılacak sıcaklık ve şifa yayan bir ışık kaynağı olarak görselleştirin. Bu noktalardan gelen enerjinin özgürce akmasına izin verin, herhangi bir ağırlığı veya düşük ruh halini serbest bırakın. Qi'nizin uyum sağladığını hissettikçe, motivasyon ve neşenin ruhunuza geri döndüğünü hissedin. Bu duyguya dalmış kalın, her nefesle dengeyi yeniden sağladığınızı ve yaşamınıza canlılık davet ettiğinizi bilerek. Enerjinin doğal akışını kucaklayın ve sizi daha parlak, daha canlı bir varoluş haline yönlendirmesine izin verin.