TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya ve bu huzur durumuna rahatlamaya devam ederken, bağışıklık sisteminizi ve genel sağlığınızı destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi odaklayın. Öncelikle, elin avucunun içinde, başparmağın hemen altında bulunan çukurda yer alan LU10 ile başlayın. Bu nokta, akciğerlerden aşırı ısıyı temizler, öksürükleri ve solunum rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, akciğerlerinizi besleyerek temiz ve ferah bir hava sağlamaktadır. Sonra, dikkatini dirseğin kıvrımına yakın, önkolun dış tarafında bulunan LI13'e yönlendirin. Bu nokta, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, vücudunuzun mevsimsel hastalıklarla mücadele etme yeteneğini artırır. Etrafınızda LI13'ten yayılan enerji ile desteklenen bir koruyucu kalkanın oluştuğunu hayal edin. Şimdi, ikinci parmağın öncesindeki çukurda, ayağın üst kısmında bulunan ST42'ye odaklanın. Bu nokta, enerji ve canlılık için hayati olan mide Qi'sini canlandırır. Midenizden akan canlı enerjiyi hayal edin, vücudunuzdaki her hücreyi canlandırarak sıcaklık ve güç getirir. Bilincinizi, omurganın yakınında, omuz bıçaklarının biraz altında bulunan üst sırtta bulunan BL14'e kaydırın. Bu nokta, perikardı düzenlemeye yardımcı olur, duygusal dengeyi ve kalp sağlığını destekler. Bu bölgeden yayılan nazik bir uyum dalgasını hayal edin, kaygı duygularını yatıştırarak huzur için bir alan yaratır. Son olarak, serçe parmağın dış kenarında bulunan HT9'a odaklanın. Bu nokta, zihni ve ruhu sakinleştirir, huzur hissini geliştirir. Kalbinizi saran huzurlu, yumuşak bir ışık hayal edin, herhangi bir gerginliği yatıştırarak neşe ve sevginin serbestçe akmasına izin verir. Bu noktalarda meditasyon yaparken, niteliklerinin içinde yankılanmasına izin verin. Nefesinizin her alana bağlandığını, enerjinizi harmonize ettiğini ve soğuk algınlığı ve mevsimsel alerjilere karşı dayanıklılığınızı artırdığını hissedin. Her nefes alışınızda iyileştirici enerjiyi içinize çekin; her nefes verişinizde, herhangi bir savunmasızlık ya da yorgunluk hissini serbest bırakın. Derin nefes almaya devam edin, bu enerjinin bedeninizi dengeleyerek onu mükemmel sağlık ve canlılık durumuna getirmesine izin verin. Bedeninizin doğal ritimlerinin sizi güç ve sağlık yolunda yönlendirmesine izin verin.