TCM Tarifleri

Menopoz Dönemi Duygu Değişimleri: Tahammülsüzlük ve Anksiyete İçin Rahatlama

(F) Menopoz Duygu Dalgalanmaları 3: HT7, PC6, LV3, SP6, CV12

(Huzursuzluk, Anksiyete, Duygusal dengesizlik, Uykusuzluk)

Bu tarif, sakinlik için HT7, duygular için PC6, Qi için LV3, hormonlar için SP6 ve sindirimi düzenlemek için CV12'yi içerir. Ruh hali ve sindirim dengesini destekler. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte SP6'dan kaçının; abdominal durumlarda CV12'yi dikkatli kullanın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir rahatlama durumuna yerleşmeye devam ederken, dikkatinizi vücudun enerji yollarına getirin ve bu dönüşüm aşamasında duygusal dengeyi destekleyen akupunktur noktalarına odaklanın. Öncelikle, küçük parmak tarafındaki bilek kıvrımında bulunan HT7 ile başlayın. Bu nokta kalbi ve ruhu sakinleştirir, huzur sağlar. Bu noktada nazik, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, göğsünüzde yayılacak huzur ve sinirliliği giderin. Ardından, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak yukarısında, iki tendonun arasında bulunan PC6'ya geçin. Bu nokta duyguları dengeleyerek kaygıyı hafifletir. PC6'dan yayılmakta olan sıcak enerjiyi hayal edin, kalbinizi ve zihninizi sararak duygularınıza huzur ve istikrar getiriyor. Şimdi, ayak üstünde, baş parmak ile ikinci parmak arasındaki web alanında bulunan LV3'e odaklanın. Bu nokta Qi akışını düzenleyerek stres ve hayal kırıklığını hafifletir. LV3'ten akan bir enerji nehrini hayal edin, gerginliği yıkayıp bedeninize ve zihninize denge getiriyor. Daha sonra, iç bilek kemiğinin yaklaşık dört parmak yukarısında bulunan SP6'ya yönelin. Bu nokta hormonal dengeyi destekler ve vücudu besler. SP6'dan yayılan besleyici bir ışık hayal edin, hormonal enerjinizi dengeleyerek bir iyilik hissi yaratıyor. Lütfen, hamileyseniz bu noktadan kaçınmayı unutmayın. Son olarak, alt kaburgalar ile göbek arasında bulunan CV12'ye odaklanın. Bu nokta sindirime yardımcı olur ve mideyi dengeler. CV12'de sıcak, rahatlatıcı bir parıltı hayal edin, dolgunluk ve tatmin hissi vererek sindirim enerjinizin pürüzsüz bir şekilde akmasına izin veriyor. Bu noktaları hayal ederken derin nefes alın. Her nefeste huzur ve denge çekin. Her nefeste herhangi bir gerilim, kaygı veya duygusal istikrarsızlığı bırakın. Bu noktaların enerjisinin ruh halinizi dengelemesine, duygularınızı düzenlemesine ve genel sağlığınızı desteklemesine izin verin. Derin nefes almaya devam edin, bu enerji yollarının bir araya gelerek sizi mükemmel bir denge ve huzur durumuna getirdiğini hissedin. Vücudunuzun kendisini en iyi duruma getirmesi için bu doğal sürece güvenin.