TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Medite etmeye devam ederken, dikkatinizi küçük parmağın yanındaki bilek kıvrımında bulunan akupunktur noktası HT7'nin bulunduğu kalp bölgesine getirin. Bu noktadan yayılan nazik, sakinleştirici bir ışık hayal edin, duygularınızı yatıştırıyor ve huzuru teşvik ediyor. Şimdi, bileğin birkaç santim yukarısında, iç ön kolda, iki tendon arasında bulunan PC6'ya odaklanın. Bu nokta duyguları dengelemeye ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bu alanı saran sıcak bir his hayal edin, hislerinizi uyumlu hale getiriyor ve huzur duygusu getiriyor. Şimdi dikkatinizi, ayak parmaklarının arasında, ayak üstünde bulunan LV3'e yönlendirin. Bu nokta, yaşam gücü enerjisi olan Qi'yi hareket ettirmek için hayati öneme sahiptir. Vücudunuzdan akan bir enerji akışı hayal edin, sinirlenmeyi serbest bırakıyor ve duygusal denge sağlıyor. Şimdi dikkatinizi bileğin hemen üzerindeki iç bacakta bulunan SP6'ya yönlendirin. Bu nokta hormonal dengeyi destekler ve vücudu besler. Bu noktadan yayılan besleyici bir enerji hayal edin, duygularınızı dengeleyerek ve bir iyilik hali hissi yaratıyor. Son olarak, iç bilek kemiğinin arkasında bulunan KI3'e odaklanın. Bu nokta, duygusal denge ve huzurlu uyku için gerekli olan böbrek Yin'ini besler. Bu noktadan yayılan rahatlatıcı bir sıcaklık hayal edin, sizi yere bağlıyor ve iç gücünüzü artırıyor. Bu noktaları dikkatinizde tutarken, derin bir nefes alın. Huzur ve istikrarı içinize çekin; herhangi bir gerginlik veya huzursuzluğu dışarı verin. Bu akupunktur noktalarından gelen enerjinin bir arada dokunmasına izin verin ve vücudunuzda uyumlu bir akış yaratın. Dengenin geri geldiğini, duyguların sakinleştiğini ve derin bir huzur hissinin sizi sardığını hissedin. Derin nefes almaya devam edin, iyileştirici enerjinin içsel olarak bütünleşmesine izin vererek, ruh halinizi dengeleyin ve huzurlu bir uyku teşvik edin. Bu doğal sürece güvenin ve gerçek varoluş haliniz olan huzuru ve duygusal dengeyi kucaklayın.