TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, böcek kaynaklı burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirin. Burun deliklerinizin yanlarında bulunan LI20'ye odaklanın, Yingxiang olarak bilinir. Bu nokta sinüsleri temizlemeye yardımcı olur ve daha kolay nefes almanızı sağlar. Burun geçişlerinizden geçen nazik bir hava akışını hayal edin, herhangi bir gerginliği veya tıkanıklığı serbest bırakın. Şimdi, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki zarfta bulunan LI4'e dikkat edin, Hegu olarak bilinir. Bu nokta bağışıklığınızı artırır, vücudunuzun doğal savunmalarını güçlendirir. Bu alandan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, genel canlılığınızı ve direncinizi artırır. Şimdi, sırtınızda, omuz kanatlarının hemen altında bulunan BL13'e dikkat edin, Feishu olarak bilinir. Bu nokta akciğerleri güçlendirir, solunum işlevlerinizi destekler. Her nefeste genişleyerek akciğerlerinize akan yumuşak, iyileştirici bir enerjiyi hayal edin, netlik ve kolaylık sağlıyor. Son olarak, diz kapağının altında bulunan ST36'ya odaklanın, Zusanli olarak bilinir. Bu nokta canlılığı artırır ve genel sağlığı teşvik eder. Bu noktadan yükselen topraklama enerjisini hayal edin, vücudunuzu güç ve denge ile dolduruyor. Bu noktalara meditasyon yaparken, enerjinin içinizde uyum sağlamasına izin verin, tıkanıklığı ve hapşırmayı azaltın. Vücudunuzun nefes almanın zahmetsiz ve net olduğu bir denge durumuna geri döndüğünü hayal edin. Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların bedeninizi beslediğini, konfor ve kolaylık sağladığını hissedin. Bu anda, iyileşme sürecini kucaklayın, rahatsızlıktan vazgeçin ve taze, canlandırıcı havayı karşılayın. Bu dengeli durumun içinizde oturmasına izin verin, kendi iyiliğinizi teşvik etme gücüne sahip olduğunuzu bilerek.