TCM Tarifleri

Eklemlerde Hareketlilik: Eklem Ağrısı İçin Doğal Bir Çare

Eklem Hareketliliği: GB34, ST36, LI4, GB39, BL60

Eklem ağrısı, Sertlik, Artrit

Bu tarif, eklem hareketliliğini hedef alır ve GB34, ST36, LI4, GB39, BL60 içerir. Ağrıyı azaltmaya, esnekliği artırmaya, eklem sağlığını desteklemeye ve artrit yönetimini desteklemeye yardımcı olur.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu meditasyon boyunca yolculuk devam ederken, odaklanmayı eklem hareketliliğini artıran ve rahatsızlığı hafifleten enerji noktalarının birbirine bağlı ağında nazikçe yerleşmesine izin verin. Her bir noktayı bedenin denge ve huzur yolundaki parlayan bir işaret olarak hayal edin.

GB34 ile başlayın, dizin hemen altında, alt bacağın dış tarafında bulunur. Bunu, gerginliği serbest bırakan ve yaşam enerjisinin eklemlerden akışını artıran bir kapı olarak hayal edin. Bu nokta, karaciğerin enerjisiyle derin bir şekilde bağlantılıdır, hareket ve düşüncede esneklik ve akıcılığı teşvik eder.

Dikkatinizi ST36'ya kaydırın, diz kapağının birkaç parmak genişliğinde altında, alt bacağın ön kısmında bulunur. Bunu, kanı besleyen ve bedenin temel yaşam enerjisini canlandıran bir güç rezervuarı olarak hayal edin. Mideyi ve dalakları destekler, dayanıklılığı ve sağlıklı bir yaşamı teşvik eder.

Şimdi, başparmak ile işaret parmağı arasındaki ağda yer alan LI4'e dikkat edin. Bu nokta, bedenin genel enerjisi için bir uyum sağlayıcı işlevi görür, ağrıyı yatıştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bedenin her yerinde enerji akışını bağlayan bir köprüdür, sertliği azaltır ve genel canlılığı artırır.

GB39'a doğru ilerleyin, ayak bileğinin üzerinde, dış bacakta, fibulanın hemen önünde bulunur. Bunu, kemikleri güçlendiren ve onların dayanıklılığını ile esnekliğini besleyen bir nokta olarak hayal edin. Bu nokta, bedenin enerjisini uyumlu hale getirir ve safra kesesini destekler, hareket ve düşüncede netlik ve kararlılık sağlar.

Son olarak, dış bacakta ayak bileğinin arkasında bulunan BL60'a odaklanın. Bunu, sinir sistemini yatıştıran ve omurga ile eklemlerdeki gerginliği hafifleten derin bir huzur kuyusu olarak hayal edin. Bu nokta böbreklerle bağlantılıdır, canlılığı destekler ve bedenin enerjisini yere bağlı hale getirir.

Bu noktalar zihninizde aydınlanırken, aralarındaki uyumlu etkileşimi hissedin. Eklem ve kemiklerin esnek hale geldiğini ve beden enerjisinin her bir noktanın dengeli bir iyilik hali oluşturmak için katkıda bulunduğu gibi akıcı bir şekilde aktığını hayal edin. Ağrının azaldığı hissini kucaklayın, yerine her hareketten yayılan nazik, akıcı bir hareket geçsin. Bu görselleştirme, sizi mükemmel, yapıcı bir denge haline yönlendirsin.