TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya ve gevşemeye devam ederken, kimyasal kaynaklı öksürüğü, boğaz tahrişini ve göğüs tıkanıklığını hafifletmenizi destekleyecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

LU7 ile başlayın, bilekte, baş parmak tarafındaki kıvrımın hemen üstünde yer alır. Bu nokta akciğerleri açar, nefes almayı kolaylaştırır ve tıkanıklığı serbest bırakır. Akciğerlerinize giren nazik bir hava akışını hayal edin, her türlü tıkanıklığı temizleyin.

Sonraki nokta CV22, boğazınızın ortasında, köprücük kemiğinin hemen üzerinde bulunur. Bu nokta boğazı temizlemeye ve tahrişi hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktada yatıştırıcı bir ışık hayal edin, her türlü rahatsızlığı yumuşatır ve sesinizin serbestçe akmasına izin verir.

Şimdi, BL13'e geçin, sırtın arkasında, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliği uzakta, alt kaburgaların seviyesinde bulunur. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve bağışıklık sisteminizi tahriş edicilere karşı destekler. Bu noktadan yayılan enerjinin, solunum sisteminizin her yerine sıcaklık ve güç yaydığını hayal edin.

Son olarak, LI4'ü düşünün, elde, baş parmak ile işaret parmağı arasında yer alır. Bu nokta bağışıklığı artırır ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Bu noktadan dolaşan canlı enerjiyi hayal edin, genel canlılığınızı ve dayanıklılığınızı artırır.

Bu noktalara meditasyon yaparken, onların birbirleriyle bağlantılı olduğunu ve sağlıklı bir denge durumu oluşturmak için uyum içinde çalıştığını görselleştirin. Akciğerlerinizde, boğazınızda ve tüm bedeninizde nazikçe gerginliği ve rahatsızlığı serbest bırakırken, yatıştırıcı enerjinin aktığını hissedin. Bu rahatlama hissinin her nefeste genişlemesine izin verin, sizi doğal, sağlıklı durumunuza yaklaştırın.

Her nefes alışınızda netlik ve kolaylık çekin, her nefes verişinizde ise geride kalan tahrişi veya tıkanıklığı serbest bırakın. İçsel denge ve huzuru bulurken, bu doğal iyileşme sürecine güvenin. Bu derin, sakin ritmi sürdürün, etrafınızdaki enerjinin huzurunu ve desteğini kucaklayın.