TCM Tarifleri

Kolay Nefes Alın: Mevsimsel Alerjilere Doğal Çözümler

Mevsimsel Alerji Astımı: LU7, CV17, BL13, ST36

Mevsimsel hırıltı, Alerjik astım, Göğüs sıkışması

Bu tarif, akciğerleri açmak için LU7 (Lieque), göğüs Qi'sini düzenlemek için CV17 (Danzhong), akciğerleri güçlendirmek için BL13 (Feishu) ve canlılığı artırmak için ST36 (Zusanli) ile mevsimsel alerji astımını hedefliyor. Hırıltı ve gerginliği azaltır. Kontrendikasyonlar: Göğüs enfeksiyonlarında CV17'den kaçının; cilt durumlarında BL13 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, solunum sağlığınızı destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi verin.

LU7'yi, yani Lieque'yi, bileğinizin iç kısmında, kıvrımın yaklaşık bir inç yukarısında bulabilirsiniz. Bu nokta, akciğerleri açarak havanın daha pürüzsüz bir şekilde akmasını sağlar ve göğsünüzdeki herhangi bir gerginliği hafifletir.

Sonra, göğsünüzün ortasında, sternumun hemen üzerinde bulunan CV17'yi veya Danzhong'u bulun. Bu nokta, göğsünüzdeki Qi'yi düzenler, açıklık ve huzur hissi teşvik eder, baskı hislerini hafifletmeye yardımcı olur.

Şimdi, sırtınızda, üst sırt seviyesinde omurgadan yaklaşık iki parmak genişliği uzaklıkta bulunan BL13'ü, yani Feishu'yu hedefleyin. Bu nokta, akciğerleri güçlendirir, solunum sisteminizi besler ve alerjenlere karşı dayanıklılığını artırır.

Son olarak, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, tibianızın dış tarafında bulunan ST36'yı veya Zusanli'yi tanımlayın. Bu nokta, genel canlılığınızı artırır ve bedeninizin enerjisini destekler, denge ve sağlık hissine katkıda bulunur.

Bu noktaları görselleştirirken, etraflarını saran sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin, akciğerlerinizi, göğsünüzü ve genel enerjinizi harmanlayın. Her nefeste, bu ışığın genişlemesine izin verin, hissettiğiniz hırıltı veya gerginliği nazikçe azaltın.

Derin bir nefes alın, taze, temiz havayı içeri çekin ve herhangi bir gerilimi veya rahatsızlığı dışarı verin. Her nefeste, akciğerlerinizin açıldığını, göğsünüzün rahatladığını ve bedeninizin daha gevşemiş ve huzurlu hale geldiğini hissedin.

Nefesinize odaklanmaya devam edin, bu noktaların iyileştirici enerjisinin içinizden akmasına izin verin, dengeyi geri kazanın ve bir sağlık durumu teşvik edin. Bu doğal süreci kucaklayın, bedeninizin nasıl iyileşeceğini ve mükemmel haline geri döneceğini bildiğine güvenin.