TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatsız olmaya devam ederken, dikkatinizi karnınızdaki bölgeye odaklayın. Göbekten her iki tarafta yaklaşık iki parmak genişliğinde bulunan akupunktur noktası ST25'i hayal edin. Tianshu olarak bilinen bu nokta, bağırsakları düzenlemeye ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Dikkatinizi göbeğin tam ortasında, göbekten yaklaşık iki parmak genişliğinde bulunan CV6'ya kaydırın. Qihai olarak adlandırılan bu nokta, enerjinizi artırmak ve yaşam gücünüzü beslemek için gereklidir. Şimdi, ayağın iç kısmında, büyük parmağın tabanının yaklaşık bir parmak genişliğinde altında bulunan SP4'e odaklanın. Gongsun olarak bilinen bu nokta, sindirimi uyumlu hale getirir ve şişkinliği hafifletir. Son olarak, ST25'in iki parmak genişliğinde altında, bacağın dış tarafında bulunan ST37'yi hayal edin. Shangjuxu olarak adlandırılan bu nokta, bağırsakları stabilize eder ve genel sindirim sağlığını destekler. Her nefeste, bu noktaların aktif hale geldiğini ve uyum içinde çalıştığını hayal edin. Enerjinin vücudunuzda akışını hissedin, ağrıyı ve gerginliği azaltın ve sindirim sisteminizde dengeyi yeniden sağlayın. Bu iyileştirici enerjinin serbestçe dolaşmasına izin verin, konfor ve kolaylık sağlayın. Vücudunuzun denge durumuna doğru hareket ederken doğal sürecine güvenin. Her nefes, besin getirirken, her nefes verme rahatsızlığı serbest bırakır. Bu sağlık yolculuğunu kucaklayın, vücudunuzun mükemmel, yapıcı bir denge durumuna ulaşma yeteneğine sahip olduğunu bilerek.