TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu derin gevşeme anında, bedenin içinden akan sakinleştirici enerjiyi hayal edin, uyum ve huzur getiren üç ana noktaya odaklanın.

İlk olarak, dirseğin yakınındaki dış kolda bulunan LI11 ile başlayın. Bu noktada nazik, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, gerginliği serbest bırakarak bedenin içinde bir rahatlık hissinin yayılmasına izin verin. Bu nokta, ısıyı temizlemeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur, sıcak bir günde bedeni serinleten nazik bir rüzgar gibi.

Sonra, küçük parmakla hizalı bilekte bulunan HT7'ye dikkat çekin. Bu noktadan yayılan sıcak, teselli edici bir parıltıyı hayal edin, kalbi sakinleştirip sinirleri yatıştırarak. Kaygıyı hafifleten ve duygusal dengeyi artıran bir merhem gibi işlev görür. Kalbin ritminin uyumlu hale geldiğini hissedin, huzur hissi getirir.

Son olarak, bilek kıvrımının iki parmak genişliği yukarısında, iç ön kolda bulunan PC6'ya odaklanın. Bu noktadan akan sakin enerji dalgasını hayal edin, kalbi besleyip mideyi sakinleştirerek. Zihin ve bedeni bağlayarak stresi azaltır ve duygusal dengeyi teşvik eder.

Birlikte, bu noktalar uyum içinde çalışarak bedenin enerjisini dengeleyip derin bir huzur hissi yaratır. Kalp, zihin ve ruhun nazik hizalanmasını hissedin, huzur tüm varlığı sararken mükemmel bir denge durumuna yol açar.