TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin derin nefes almaya devam ederken, bedenin sakinleştirici ve yenileyici etkileriyle bilinen noktalarına dikkatinizi getirin. GB20 noktasını görselleştirin, bu nokta kafatasının tabanında, boyun kaslarının başla birleştiği yerde bulunur. Bu noktadan akan nazik ve rahatlatıcı bir enerjiyi hayal edin, gerginliği serbest bırakarak baş ve boyundaki rahatlamayı teşvik edin. Bu noktanın, beyne ve sinirlere giden yolları kolaylaştırdığı, netlik ve huzur getirdiği bilinmektedir.

Şimdi, başparmak ile işaret parmağı arasındaki zarın içinde bulunan LI4 noktasına odaklanın. Bu noktayı, vücutta enerji akışının düzgün bir şekilde sağlanmasına izin veren bir kapı olarak hayal edin. Gerginlikten kaynaklanabilecek herhangi bir rahatsızlığı hafifleterek, uyum ve denge sağlamaya yardımcı olur. Bu nokta, baştan parmak uçlarına kadar yayılan rahatlatıcı bir his yaratmaya ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca, kafatasının tabanının hemen altında, boynun omurgayla buluştuğu yerde bulunan BL10 noktasını da düşünün. Bu noktadan akan iyileştirici enerjinin akışını hayal edin, boynu ve kafayı rahatlatıp hizalayarak. Kalan gerginliğin serbest bırakılmasını destekler ve enerjinin dolaşımını artırarak genel bir iyi olma hali duygusunu teşvik eder.

Bu noktaları zihninizde tutarken, etkileşimlerinin dengeyi yeniden sağlamak için uyum içinde çalıştığını hissedin. Herhangi bir rahatsızlığın dağıldığını, yerine nazik bir rahatlama dalgasının geçtiğini hayal edin. Bu enerjinin başı, beyni, sinirleri ve arterleri sarmasına izin verin, mükemmel, normal ve yapıcı bir sağlık durumunu teşvik edin. Bu huzurlu durumu kucaklayın, onun sizi beslemesine ve yenilemesine izin verin.