TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Meditatif derinliğinizi artırırken, vücudunuzdaki enerji ve canlılık akışını destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin, özellikle kronik yorgunluk ve sindirim sağlığı ile ilgili olarak. Göbek deliğinizin yaklaşık iki parmak genişliği altında bulunan CV6'yı, Qi Denizi olarak bilinir, bulun. Bu alanın sıcak, canlandırıcı enerji ile parladığını hayal edin, genel canlılığınızı artırarak çekirdek enerjinizi güçlendirir. Sonra, diz kapağınızdan yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda ve tibia kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliği bulunan ST36'ya odaklanın. Bu nokta sindirim sisteminizi besler ve enerjinizi artırarak, yiyeceklerin yaşam enerjisine dönüşümünü kolaylaştırır. Dikkatinizi sırtınızda, alt kaburgalar seviyesinde, omurganızdan iki parmak genişliği dışarıda bulunan BL20'ye kaydırın. Bu nokta dalak ile ilişkilidir ve sindirimi destekler, besinleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur ve yorgunluğa karşı vücudunuzun dayanıklılığını artırır. Son olarak, belinizde, bel omurlarınıza yakın, yine omurgadan iki parmak genişliğinde bulunan BL23 ile bağlantı kurun. Bu nokta böbreklerle ilişkilidir ve enerji depolama ve canlılıkta önemlidir. Enerji rezervlerinizi yenileyen, güç ve dayanıklılık hissi veren bir şekilde hayal edin. Bu noktaları düşünürken, enerjinin vücudunuzda serbestçe dolaştığını, sindirim organlarınızı - dalak, karaciğer, akciğerler ve böbrekler - beslediğini hayal edin ve uyum ve dengeyi teşvik edin. Bu enerjinin yorgunluğu dağıtmasına ve genel iyilik halinizi artırmasına izin verin, içsel olarak canlı bir yaşam akışı yaratın. Yenilenme hissini kucaklayın, vücudunuzun kendisini denge ve canlılık durumuna geri getirme yeteneğine sahip olduğunu bilerek.