TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, baş ağrısı ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilecek belirli akupunktur noktalarına odaklanın. GB20 ile başlayın, bu nokta kafanın tabanında, boynun her iki yanında bulunan çukurlarda yer alır. Bu nokta, baş ve boyundaki gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur, rahatlama ve netlik sağlar. Sonra, boynun tabanında, yedinci servikal omurun çıkıntısının hemen altında bulunan GV14'e dikkat edin. Bu noktayı uyararak enerji akışını artırabilir ve dolaşımı iyileştirebilir, baştaki ağırlık hissini hafifletebilir. Şimdi, başparmak ve işaret parmağı arasındaki deride, elin arka tarafında yer alan LI4'ü hayal edin. Bu nokta, vücutta, baş ağrıları ve kas rahatsızlıkları da dahil olmak üzere, ağrı ve gerginliği hafifletme yeteneği ile bilinir. Son olarak, diz kapağının yaklaşık dört parmak altında, bacağın dış tarafında bulunan ST36'ya odaklanın. Bu nokta enerji artırmak ve genel canlılığı teşvik etmek için önemlidir, dolaşımı iyileştirmeye ve kasların rahatlamasına yardımcı olur. Bu noktaları hayal ederken, onları bağlayan nazik bir enerji akışı hayal edin, beyin, kaslar ve kan damarlarını besliyor. Baş ve boyundaki gerginliğin serbest bırakıldığını, sıkı kasların rahatladığını ve vücuttaki kan dolaşımının arttığını hissedin. Bu uyumun dengeyi sağlamasına izin verin, varlığınızın her yönünü mükemmel bir huzur ve iyilik haline getirin. Bu hissi kucaklayın, yayılmasını izleyin, hafiflik ve rahatlama hissi yaratın, sizi konfor ve sükunet durumuna yönlendirin.