中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を深めるにつれて、あなたの体の中でのバランスの概念に焦点を当ててください。特に、あなたが経験しているかもしれない夏の熱疲労の症状に関連して: 過度の発汗、夜間の発汗、渇き、そして疲労。

このバランスを回復するのを助ける鍼灸のポイントを視覚化してください。まずはBL6から始めましょう。これは頭の側面にあり、耳のすぐ上に位置しています。このポイントは熱を取り除き、頭の不快感を和らげ、明晰さと落ち着きの感覚を促進します。

次に、ST10に注意を向けます。これは首の前面にあり、アダムのリンゴのすぐ隣に位置しています。このポイントは首の熱を扱い、エネルギーの流れをスムーズにし、緊張を解放します。

今、Ha6に焦点を当ててください。これは顎の中心に位置し、顔の熱を助け、全体的な活力を高めます。このエネルギーが顔を通って流れるのを許可し、冷却感と解放感をもたらします。

次に、CV5に注意を移します。これはへそのすぐ下に位置しています。このポイントは気を補強し、エネルギーを補充し、精神を活性化します。このポイントに暖かく育む光を思い描き、下腹部を力と安定で満たします。

最後に、BV4とつながります。これは下背部にあり、仙骨のすぐ上に位置します。このポイントは下半身のバランスを促進し、グラウンディングエネルギーを提供し、疲労感を減少させます。

これらの鍼灸のポイントを視覚化するとき、あなたの体の自然なリズムと調和していると想像してください。余分な熱が消散し、渇きが癒え、疲労が軽減されるのを感じてください。深く息を吸い込み、静けさとバランスの感覚を呼び込みます。

この瞑想的なプロセスがあなたの体の均衡を回復し、完璧な健康と活力の状態へと導くことを許可してください。すべての呼吸を受け入れ、あなたの存在全体に自然なエネルギーの流れを促し、若返りと平和の状態に向かって進んでください。