TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter din resa in i djup avslappning, rikta din medvetenhet mot känslorna i din kropp, särskilt i relation till sommarens värme och dess effekter. Visualisera akupunkturpunkten LI20, som ligger bredvid dina näsborrar. Denna punkt, känd som Yingxiang, hjälper till att rensa dina näsgångar och sprida värmen, vilket lindrar besvär du kan känna. Låt denna kylande energi flöda genom dina bihålor och fräscha upp din andning. Fokusera sedan på ST2, som ligger strax under dina ögon. Denna punkt, Sibai, hanterar ansiktets värme och ger balans och lugn till ditt ansikte. Föreställ dig en mild våg av kyla som sköljer över dina kinder, vilket lättar spänningar och återställer harmonin. Nu, skift din uppmärksamhet till Ha10, som är placerad på sidan av ditt huvud. Känd som Meichong, lindrar denna punkt värmen i huvudet. Föreställ dig en lätt bris som kyler din panna, vilket lindrar eventuell tryck eller trötthet. Ta din medvetenhet till CV22, som ligger i mitten av din hals. Denna punkt, Tiantu, hjälper till att rensa eventuell blockering och värme i din hals. Känn en lugnande känsla här, vilket tillåter din hals att öppna sig och frigöra eventuell obehag. Slutligen, fokusera på TV7, som ligger i din nedre buk. Denna punkt, Zhongdu, hjälper till att balansera värmen i din kropp. Visualisera värme som ersätts av en mild, uppfriskande energi som flödar fritt genom din nedre buk, vilket återställer vitalitet. När du håller dessa bilder i ditt sinne, andas djupt, och föreställ dig att sommarens värme förvandlas till en sval, uppfriskande energi inuti dig. Låt denna energi cirkulera, vilket ger balans och lättnad till din kropp. Lita på din kropps naturliga rytmer när du kopplar ihop med dessa punkter och underlättar en återgång till ett tillstånd av lätthet och komfort.