TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy ebbe a mély relaxációs állapotba kerülsz, irányítsd a figyelmedet a téli depresszió recepthez kapcsolódó akupunktúrás pontokra. Kezdj a LI15-tel, amely a vállon található, és segít egyensúlyba hozni az érzelmeket és enyhíteni a feszültséget. Képzeld el, hogy ebből a pontból meleg, megnyugtató energia áramlik, amely enyhíti a válladat és emeli a hangulatodat. Ezután fókuszálj a GB41-re, amely a lábon található, és támogatja az érzelmi jólétet. Képzeld el, hogy egy gyengéd fény sugárzik ebből a pontból, amely földel és stabilitást, támogatást nyújt számodra. Most fordítsd a figyelmedet a Ha5-re, amely az arcon található. Képzeld el, hogy egy lágy fény árad ebből a területről, elősegítve a tisztaságot és az érzelmi egyensúlyt. Engedd, hogy ez a melegség felemelje a lelkedet. Váltsd a fókuszodat a GV9-re, amely a gerinc mentén található. Képzeld el, hogy ez a pont harmóniát teremt a testedben, szabályozza az energiádat, és segít, hogy középpontba kerülj. Érezd, hogy a gerinced igazodik és támogatja az általános jólétedet. Végül irányítsd a figyelmedet a TV2-re, amely az alsó hasban található. Képzeld el, hogy egy tápláló energia emelkedik ebből a területből, amely fokozza az életerődet és motivációdat, és célérzetet ad. Amint kapcsolatba kerülsz ezekkel a pontokkal, engedd, hogy az energia szabadon áramoljon, egyensúlyt és fényt hozva a hangulatodba és motivációdba. Képzeld el, hogy tökéletes harmónia állapotában vagy, ahol a fáradtság és az alacsony hangulat elolvad egy élénk energia- és örömérzetben. Öleld át ezt a természetes állapotot, és engedd, hogy kitöltse lényed minden részét.