中医食谱

BioCoherence Meditation

当你在这个时刻更深地沉淀时，让你的意识集中在你身体内的能量上，特别是与冬天和情绪的元素相关。想象LI11点，位于肘部弯曲的外侧末端。这个点被称为Quchi，对于清除热量和增强免疫力至关重要。想象从这个区域辐射出温暖的光芒，为你的身体注入力量和活力。现在轻轻将注意力转向GB37，位于下腿外侧，距脚踝约六英寸的地方。这个点被称为Guangming，不仅支持你的腿，还促进情绪平衡。想象这个区域散发出宁静的能量，促进稳定和清晰。接下来，专注于Ha1，位于眼睛内角。Chengqi对情感支持很重要。想象这个区域散发出舒缓的能量，缓解紧张，培养一种平静和联系的感觉。现在，将注意力转向GV7，位于肩胛骨之间的脊柱上。这个点Zhongshu调节你的脊柱和整体能量流。想象它作为一种扎根的能量源，使你的身体和精神保持一致，带给你和谐。最后，将注意力转向BV2，位于下腹部。Tianshu对你的下部能量和情绪状态至关重要。想象这个区域充满温暖和光明，恢复你的情绪，灌输一种动力感。随着每一次呼吸，让这些点和谐并提升你的能量。感受它们之间的联系，在你全身创造平滑的能量流动。拥抱它们提供的支持，帮助提升你的情绪，振奋你的精神。随着你继续深呼吸，想象每一个点一起工作，以恢复你内心的平衡和积极性。允许任何残留的疲惫或低落的情绪消散，被清晰、动机和温暖的感觉所取代。在这个宁静的状态下，相信自然的愈合和再生过程。将冬天的能量视为反思和更新的时刻，引导你回到完美、建设性的状态。