TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och bosätta dig i detta ögonblick, låt din medvetenhet försiktigt fokusera på de områden av din kropp som kan hålla spänningar relaterade till matsmältningsbesvär, trötthet och låg energi. Visualisera akupunkturpunkten BL54, som ligger i nedre delen av ryggen, precis utanför korsbenet. Denna punkt, Zhibian, stöder det nedre jiao och hjälper till att lindra uppblåsthet och återställa balansen i ditt matsmältningssystem. Flytta nu din uppmärksamhet till GB9, som ligger ovanför örat, på sidan av huvudet. Känd som Tianchong, denna punkt när Qi och vitaliserar huvudet, främjar klarhet och minskar trötthet. Nästa, rikta din medvetenhet mot HA5, som ligger nära käklinje, på sidan av ansiktet. Jiache hjälper till att harmonisera energi i magen och ansiktet, men kom ihåg att närma dig detta område med försiktighet. Flytta fokus till GV9, som finns längs ryggraden, precis ovanför den nedre delen av ryggen. Zhiyang hjälper till att reglera energiflödet i ryggraden, vilket förbättrar den övergripande vitaliteten och stöder matsmältningen. Slutligen, vila din uppmärksamhet på TH16, som ligger vid basen av nacken, precis bakom örat. Tianyou hjälper till att reglera spänningar i nacken och axlarna, vilket underlättar avslappning och energiflöde genom hela kroppen. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig att deras helande energi strålar genom din kropp, lindrar eventuell obehag och återställer balansen. Känn hur uppblåstheten försvinner, tröttheten lättar och din energi återgår till ett tillstånd av harmoni. Låt denna energi cirkulera fritt medan du fortsätter att andas djupt och omfamnar ditt naturliga tillstånd av varande. Med varje utandning, släpp all spänning, och med varje inandning, dra in den återställande energi som strömmar genom dessa akupunkturpunkter. Fortsätt att andas, låt känslorna av balans och vitalitet genomsyra hela ditt väsen. Lita på denna process och låt din kropp återgå till sitt perfekta, normala tillstånd.