中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续放松时，将注意力集中在支持更年期情绪波动的针灸点上。想象一下 BL37 点，位于大腿后部，帮助调节气并为身体提供营养。想象从这个点散发出温暖的光，促进平静和稳定。现在，将注意力转移到 ST37，这个位于小腿下部，膝盖正下方。这个点有助于消化，并有助于创造一种扎根感。想象从 ST37 流出的能量，舒缓你的消化系统，增强你的整体健康。接下来，想象 TV7，位于身体背部靠近下腹部。这个点滋养下焦，促进情绪状态的和谐。感受到从这个区域涌动而来的平和波动。把注意力带到 CV3，位于下腹部。当你想象这个点时，想象它增强你的下焦，支持活力和情感清晰度。特别是如果你有腹部敏感，接近这个区域时要小心。最后，专注于 HT9，位于小指尖。这个点平静情绪，允许温和释放紧张。想象 HT9 的能量流经你的身体，给你的心灵带来宁静。随着每一次呼吸，允许这些点的治愈能量平衡你的情绪，减少烦躁，缓解焦虑。拥抱这种自然的情感稳定状态，感受每一次吸气和呼气时身体和心灵之间的联系在增强。放下任何残余的紧张，邀请一种宁静和平衡的感觉充盈你的存在。