中医食谱

BioCoherence Meditation

在你继续进行深度冥想时，注意那些可以帮助缓解更年期情绪波动的针灸点。

找到位于骶骨下方的BL34，Xialiao。这一点支持下焦，帮助调节情绪并恢复身体能量的平衡。

接下来，找到位于大腿上的ST34，Liangqiu，距外膝盖一手之宽。这一点有助于协调气，并可以减轻烦躁感。

现在，专注于位于下腹部、恥骨上方的TV4，Huangshu。这一点滋养下部能量中心，促进稳定和平静的感觉。

将注意力转向位于上唇中心的GV27，Duiduan。在使用这一点时，要注意，因为它帮助平静思绪，使你的思想集中，从而获得情感清晰。

最后，考虑位于手腕褶皱中的PE7，Daling，位于肌腱之间。这一点对调节情绪至关重要，并且可以帮助实现内心的平静。

当你想象这些点时，想象它们的能量在你体内和谐流动，减少焦虑并促进情感稳定。想象这些点的能量散发出温暖和舒适，填满你宁静和平衡。

接受这一自然过程，让你的身体找到其固有的平静状态。相信这些点的智慧，引导你走向情感的韧性和安静的夜晚。让这次冥想加深你与内在自我的连接，指引你走向宁静且平衡的存在状态。