टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करना जारी रखते हैं और अपने शांति के राज्य को गहरा करते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करते हैं। उन बिंदु BL6 की कल्पना करें, जो आपके सिर के पिछले हिस्से में, बालों की रेखा के ठीक ऊपर स्थित है, जो मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है और भ्रम की भावनाओं को कम करने में मदद करता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से गर्म प्रकाश निकल रहा है, जो आपके मन को स्पष्टता और शांति से भरता है। अब, अपने ध्यान को TH21 पर ले जाएं, जो आपके कान के ठीक सामने, श्रवण नहर के स्तर पर है। यह बिंदु आपकी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करता है और आपकी आत्मा को शांति प्रदान करता है। अपने कानों पर आरामदायक लहरों की कल्पना करें, जो किसी भी तनाव या चिंता को दूर कर रही हैं। अब, SP5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके टखने के अंदरूनी हिस्से पर, हड्डी की उभरी हुई जगह के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु आपकी प्लीहा को मजबूत करता है और शांति का अनुभव कराता है। कल्पना करें कि एक हल्की हवा आपके शरीर में बह रही है, आपको स्थिरता का अनुभव कराते हुए। अपनी जागरूकता को BL40 पर ले जाएं, जो आपके घुटने के पीछे के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु आपकी पीठ के निचले हिस्से का समर्थन करता है और आपके शरीर में ची के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। इस क्षेत्र से गर्मी और जीवन शक्ति को महसूस करें, जो आपकी ऊर्जा को फिर से जीवंत कर रहा है। अंत में, CV11 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पेट में, आपकी छाती की हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है और भावनाओं को सामंजस्य में लाता है। इस बिंदु से निकलने वाले नरम प्रकाश की कल्पना करें, जो आंतरिक संतुलन और शांति को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी उपचारात्मक ऊर्जा को अपने मन और भावनाओं को सामंजस्य और संतुलन में लाने की अनुमति दें। आपको चिंता, शोक और जुनूनी विचारों को छोड़ने में समर्थन प्राप्त होता है, जिससे आप आसानी और स्पष्टता की स्थिति की ओर बढ़ते हैं। गहरी सांस लें, और हर बार जब आप सांस छोड़ें, तो उसे छोड़ दें जो अब आपके लिए काम नहीं करता। केंद्रित और सम्पूर्ण होने के अनुभव को अपनाएँ। इस शांति की स्थिति में बने रहें, यह जानते हुए कि संतुलन आपके हाथों की पहुंच में है।