TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie sich weiterhin entspannen, lenken Sie Ihr Bewusstsein auf den Energiefluss in Ihrem Körper und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die möglicherweise Spannungen oder Unbehagen aufweisen. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die die Verdauung unterstützen und Müdigkeit lindern. Lokalisieren Sie SI11, Tianzong, auf Ihrem Rücken, direkt unter dem Schulterblatt, das hilft, die Brust zu öffnen und den Qi-Fluss zu fördern. Stellen Sie sich vor, dass dieser Punkt jegliche Anspannung löst und es der Energie ermöglicht, frei zu zirkulieren. Konzentrieren Sie sich dann auf TH7, Huizong, der sich am äußeren Arm, in der Nähe des Handgelenks, befindet. Dieser Punkt hilft bei der Verdauung und balanciert die Energie in den Armen und dem Körper. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht, und harmonisieren Sie Ihre Verdauungsprozesse. Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf SP17, Shidou, die sich an der Seite Ihrer Brust, in der Nähe der Rippen, befindet. Dieser Punkt nährt die Milz, die für die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie wichtig ist. Stellen Sie sich vor, dass er vor Vitalität strahlt und die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützt, Nährstoffe aufzunehmen. Verschieben Sie Ihren Fokus auf BL26, Guanyuanshu, das sich im unteren Rückenbereich befindet. Dieser Punkt reguliert Qi und unterstützt die untere Körperhälfte. Seien Sie achtsam und visualisieren Sie, wie er sanft Ihre Energie ausbalanciert und Ihren Kern stabilisiert. Schließlich konzentrieren Sie sich auf KI9, Zhubin, der sich an der Innenseite des Unterschenkels befindet. Dieser Punkt nährt Yin und beruhigt den Geist. Sehen Sie, wie er beruhigende Energie ausstrahlt, Ihre inneren Reserven auffüllt und Ruhe fördert. Während Sie tief durchatmen, lassen Sie die Energie dieser Punkte harmonisch durch Ihren Körper fließen. Bei jedem Ausatmen lassen Sie verbleibende Blähungen, Müdigkeit oder Unbehagen los. Fühlen Sie sich leichter, energetischer und ausgeglichener. Umarmen Sie diesen Zustand der inneren Harmonie, in dem Wissen, dass Sie Ihren Körper auf natürliche Weise nähren. Atmen Sie weiterhin tief ein und lassen Sie diese Energie Sie in Ihren perfekten, konstruktiven Zustand zurückbringen.