TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av i detta utrymme, fokusera på det mjuka flödet av energi inom din kropp. Föreställ dig akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra högt blodtryck, yrsel och sömnlöshet. HT7 (Hjärta 7) ligger på handledsfåran, på sidan av lillfingret. Denna punkt lugnar hjärtat och själen, minskar ångest och främjar emotionell balans. PC6 (Perikard 6) kan hittas ungefär två fingerbredder ovanför handledsfåran, mellan de två senorna. Denna punkt är känd för att lugna bröstet och reglera hjärtat, vilket hjälper till att lindra spänning och främja lugn. SP9 (Mjälte 9) ligger precis under knäet, på insidan av benet, i en liten fördjupning. Denna punkt hjälper till att reglera vattenmetabolismen och harmonisera kroppens vätskor, vilket hjälper till att minska överflödig fukt som kan leda till känslor av tyngd eller obehag. KI1 (Njure 1) ligger på fotens sula, i mitten, vid fotvalvet. Denna jordande punkt hjälper till att lugna sinnet, dra energin neråt och främja en vilsam sömn. Visualisera varje punkt som mjukt lyser, skickar vågor av lugnande energi till hjärtat, hjärnan och nervsystemet. Föreställ dig att blodet strömmar fritt genom artärerna, närande varje organ och ger en känsla av fred och balans. När energin cirkulerar, känn hur spänningen släpper, trycket minskar och harmonin återställs inombords. Låt dessa känslor fördjupas, och bjud in avkoppling och lugn i varje aspekt av ditt väsen.