TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra ångest och främja lugn. Först, fokusera på Hjärtat 7 (HT7), som ligger vid handlederna på sidan av lillfingret. Denna punkt lugnar sinnet och lindrar hjärtklappning, vilket främjar en känsla av fred i hjärtat och känslorna. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot Perikardium 6 (PC6), som finns ungefär två fingerbredder ovanför handlederna, i mitten av underarmen. Denna punkt lindrar ångest och stöder känslomässig balans, vilket ökar lugn och känslomässig stabilitet. Nu, visualisera Lever 3 (LR3), som ligger på toppen av foten, i mellanrummet mellan den första och andra tån. Denna punkt hjälper till att lugna levern, som är kopplad till känslomässig reglering och stresslindring, vilket främjar en känsla av harmoni och frigörande av uppdämda känslor. Slutligen, fokusera på Lungorna 7 (LU7), som ligger på handleden, precis ovanför handlederna på tumsidan. Denna punkt hjälper till att reglera andningen och främjar en känsla av öppenhet och klarhet, vilket möjliggör en djupare kontakt med din inre frid. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig att deras energi flyter genom din kropp, lugnar nervsystemet, lugnar hjärtat och lugnar sinnet. Varje punkt arbetar tillsammans, harmoniserar organen och främjar ett vilsamt tillstånd, vilket banar väg för djup sömn och lugn. Omfamna denna balans och låt den fylla din varelse med lugn och ro.