TCM-recepten

Åderbråck: Lättnad för svullnad och smärta i benen

Åderbråck: SP10, BL40, ST36, LR3, CV4

Åderbråck, Ben svullnad, Smärta, Tyngdkänsla

Detta recept använder SP10 för att stimulera blodet, BL40 (Weizhong) för att rensa blodstagnation, ST36 för att öka Qi, LR3 för att lugna levern och CV4 för att tonifiera den nedre jiao. Det minskar symtom på åderbråck. Kontraindikationer: Var försiktig med BL40 under graviditeten.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på de områden av din kropp där du kan känna tyngd eller obehag. När du andas djupt, visualisera akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra dina symptom.

Leta upp SP10, även känd som Xuehai, som ligger på insidan av låret, cirka fem centimeter ovanför knäskålen. Denna punkt stimulerar blodflödet, hjälper till att rensa stagnation och ger livskraft till dina ben.

Nästa steg är att rikta din uppmärksamhet mot BL40, eller Weizhong, som finns i mitten av baksidan av knäet. Denna punkt är väsentlig för att rensa blodstasis och lindra smärta och svullnad i dina ben.

Nu, skifta ditt fokus till ST36, känd som Zusanli, belägen fyra fingerbredder nedanför knäskålen och en fingerbredd på utsidan av skenbenet. Denna punkt ökar din energi och stärker din allmänna vitalitet, vilket främjar cirkulationen.

Flytta din medvetenhet till LR3, även kallad Taichong, som finns på ovansidan av din fot, i utrymmet mellan din första och andra tå. Denna punkt lugnar levern, lindrar spänningar och hjälper till att reglera flödet av energi genom hela din kropp.

Sist, visualisera CV4, eller Guanyuan, som ligger ungefär fem centimeter nedanför din navel. Denna punkt tonifierar din nedre jiao, stöder din övergripande hälsa och förankrar din energi.

När du andas in, föreställ dig ett varmt, helande ljus som omger dessa punkter, som försiktigt aktiverar dem. Med varje utandning, släpp eventuell spänning eller tyngd du känner i dina ben. Låt detta ljus flöda genom din kropp, cirkulerande energi och blod, närande varje cell.

Föreställ dig att blodet rör sig fritt genom dina vener, närande varje del av dina ben. Känn hur tyngden lyfter, ersatt av en känsla av lätthet och lättnad. Varje andetag för med sig helande energi samtidigt som det frigör obehag.

Fortsätt att visualisera denna process, lita på att din kropp med varje ögonblick återgår till sitt naturliga, balanserade tillstånd. Omfamna känslan av vitalitet och komfort när du fördjupar din koppling till din kropps inneboende förmåga att läka.