TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din avslappning, visualisera energiflödet inom din kropp och fokusera på akupunkturpunkterna som stödjer andningshälsa och lugn. Börja med LU8, som ligger på den radiala sidan av underarmen, cirka 1 tum ovanför handledsfördjupningen. Denna punkt, känd som Jingqu, förbättrar lung Qi och främjar klar andning. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från denna punkt, närande dina lungor och lindrar eventuell spänning. Flytta sedan din uppmärksamhet till ST1, som ligger under ögat, i linje med pupillen. Denna punkt, Chengqi, hjälper till att lindra ansiktsallergier som kan bidra till obehag vid andning. Tänk dig en mild bris som sveper bort allergener och ger lättnad och klarhet. Nu, fokusera på Hy3, som ligger i munnens hörn. Känd som Juliao, hjälper denna punkt också med ansiktsallergier. Visualisera en lugnande våg av energi som sköljer över detta område, som lugnar eventuell irritation och möjliggör smidiga, lätta andetag. Skifta din uppmärksamhet till GV28, som finns i mitten av tandköttslinjen, precis under de främre tänderna. Yinjiao, eller "dold förbindelse", lugnar sinnet. Föreställ dig ett lugnt ljus här, som lindrar stress och främjar lugn, vilket underlättar djupare andetag med varje inandning. Slutligen, koppla ihop med TV8, som ligger i nedre buken, ungefär två fingerbredder ovanför blygdbenet. Daju stöder den allmänna energibalansen och avslappningen i detta område. Föreställ dig att detta utrymme fylls med värme och komfort, som förankrar dig och tillåter dig att andas fritt och obehindrat. Med varje andetag, låt energin från dessa punkter harmonisera din kropp och sinne, återställa balans och lätthet. Låt värmen och ljuset flöda fritt och skapa en känsla av lugn och välbefinnande genom hela ditt väsen. Omfamna detta naturliga tillstånd av hälsa och lugn.