TCM-recepten

Lindring av allergisk rinit: Sov bättre med TCM

Andas lätt: Lugnt sömnupplevelse: LU3, ST41, Ha4, CV16, TV3

Nasal Harmoni, Vila Sömn, Lugnande Hals, Mjuk Andningsflöde

Breathe Easy Flow - Denna upplevelse fokuserar på att förbättra din inre rytm och skapa en känsla av klarhet och lugn. Utforska guidade sensoriska områden som främjar avslappning och mjuk balans, vilket inbjuder till vilsam sömn och lugnande känslor under din resa. Idealisk för att fördjupa din mindfulness-praktik.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och slappna av, fokusera din medvetenhet på akupunkturpunkterna som hjälper till att lindra allergisk rinit och främja vilsam sömn. Börja med LU3, känd som Tianfu, belägen på överarmen, ungefär tre tum under axelleden. Denna punkt reglerar lung-Qi, vilket hjälper till att lindra nästäppa och främjar klar andning. Nästa, skifta din uppmärksamhet till ST41, eller Jiexi, som finns på ovansidan av foten, i fördjupningen mellan senorna. Denna punkt stöder Qi-flödet genom hela kroppen, vilket hjälper till att lindra symtom och förbättra den övergripande energin. Nu, rikta ditt fokus till Ha4, eller Dicang, belägen i ansiktet, precis bredvid munnens hörn. Denna punkt adresserar ansiktsallergier och kan lugna en kliande hals. När du visualiserar denna punkt, föreställ dig att den försiktigt lugnar eventuell irritation. Flytta din medvetenhet till CV16, känd som Zhongting, som ligger i mitten av bröstet. Denna punkt hjälper till att reglera bröstområdet, vilket främjar en öppen och avslappnad känsla, avgörande för djup andning och lugn. Slutligen, koppla ihop med TV3, eller Siman, som ligger på nedre ryggen, precis ovanför korsbenet. Denna punkt stöder nedre buken, bidrar till övergripande balans och förbättrar din känsla av förankring. Med varje andetag, föreställ dig ett varmt, helande ljus som flödar genom dessa punkter, harmoniserar de organ de kopplar till. Föreställ dig frigörandet av eventuell spänning och återställandet av balans i din kropp. Låt denna energi lugna dina näsgångar, lindra din hals och bjuda in djup, återställande sömn. Fortsätt att andas, omfamna denna känsla av lugn och välbefinnande, när du försiktigt bjuder in din kropp till sitt naturliga, balanserade tillstånd.