TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och sjunka djupare in i detta tillstånd av lugn, tänk på akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra obehaget vid allergisk rinit och främja en vilsam sömn. Visualisera TH23, som ligger i den yttre kanten av ögonbrynet, nära tinningen. Denna punkt, känd som Sizhukong, hjälper till att reglera ögonen och lindra allergisymtom. Föreställ dig ett milt ljus som strålar från detta område, som lugnar dina ögon och rensar näsan. Skifta nu ditt fokus till ST38, som finns på underbenet, cirka två fingrar under knäskålen. Tiaokou hjälper till att balansera Qi i nedre delen av kroppen. Föreställ dig ett flöde av energi som stiger från denna punkt, vilket ökar din totala vitalitet och förankrar dig. Tänk nu på Ha1, som ligger precis under ögonen. Chengqi är kraftfull för ansiktsallergier. Tänk dig en mjuk, helande värme som strålar från detta område, som försiktigt lugnar all irritation utan att överanstränga detta känsliga område. Flytta nu din uppmärksamhet till GV24, som ligger i centrum av din panna, precis ovanför ögonbrynen. Shenting lugnar sinnet, minskar ångest och främjar lugn. Visualisera en lugn våg av lugn som sköljer över dina tankar och skapar utrymme för vilsam sömn. Slutligen, fokusera på BV4, som ligger på nedre buken, precis ovanför blygdbenet. Jingmen stöder de nedre organen och främjar avslappning. Föreställ dig en lugnande energi som omger detta område och ger komfort och stabilitet. När du visualiserar dessa punkter, andas djupt och låt energin flöda genom din kropp, harmonisera dina system och lindra symtomen på nästäppa, sömnlöshet, klåda i halsen och nysningar. Omfamna känslorna av balans och fred, och uppmuntra din kropp att återgå till sitt naturliga tillstånd av välbefinnande. Fortsätt att andas djupt och låt varje utandning frigöra eventuell kvarvarande spänning. Låt denna helande energi omge dig, vårda ditt sinne och din kropp medan du glider närmare en vilsam sömn.