TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din meditation, rikta din uppmärksamhet mot punkterna som hjälper till att lindra smärta, stelhet och muskelspänningar. Först, visualisera SP7, som ligger på insidan av underbenet, precis bakom fotknölen. Denna punkt näring ger mjälte, främjar energiflödet och lugnar kroppen. Föreställ dig ett varmt, helande ljus som strålar från denna punkt och närar hela ditt system. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot ST28, som ligger fyra fingerbredder under naveln och två fingerbredder från mittlinjen. Denna punkt stödjer matsmältningen och förbättrar hälsan i nedre buken. Föreställ dig en mjuk våg av avslappning som sköljer över detta område och lindrar obehag. Nu, skift till Ha6, som finns i mitten mellan hakan och botten av käken, precis ovanför käklinjen. Denna punkt är känd för att lindra ansiktsspänningar och smärta. Tänk dig en lugnande känsla som sprider spänningen från ditt ansikte, vilket möjliggör lätthet och avslappning. Fokusera sedan på CV11, som ligger strax ovanför naveln, i mitten av din buk. Denna punkt reglerar matsmältningen och harmoniserar magen. Föreställ dig en mjuk, balanserande energi som strålar från detta centrum och främjar inre harmoni. Slutligen, visualisera BV3, som ligger i den nedre delen av ryggen, nära basen av din ryggrad. Denna punkt stödjer nedre buken och ökar vitaliteten. Känn en förankrande energi som strömmar från denna punkt, stabiliserar och stärker hela din varelse. När du koncentrerar dig på dessa punkter, låt deras helande egenskaper harmonisera din kropp. Andas djupt, och bjud in värme och avslappning i de spända områdena. Släpp all obehag och föreställ dig att det löser sig med varje utandning. Låt denna milda energi flöda genom dig, återställa balansen och föra din kropp till ett tillstånd av perfekt lätthet. Fortsätt att andas djupt, absorbera lugnet och främja läkning genom hela ditt väsen.