TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter din djupa meditation, rikta din medvetenhet mot följande akupunkturpunkter som kan stödja din mentala hälsoväg, specifikt inriktad på ångest, OCD, fobier och sorg. SP5 (Shangqiu) ligger på insidan av din fotled, precis bakom benet. Denna punkt näring ger mjälten, hjälper till att stabilisera dina känslor och främja lugn. ST26 (Wailing) finns på nedre buken, några centimeter under din navel. Den hjälper till med matsmältningen och känslomässig frigörelse, vilket gör att du kan bearbeta känslor mer fritt. Ha4 (Dicang) ligger i hörnen av din mun. Denna punkt kan hantera ansiktsspänningar och symptom relaterade till känslomässig stress, vilket hjälper till att lindra de fysiska manifestationerna av ångest. CV10 (Xiawan) ligger precis under ditt bröstben. Den spelar en avgörande roll i regleringen av matsmältningen och den känslomässiga balansen; men närma dig detta område med försiktighet om du har några bukproblem. BV1 (Qichong) ligger på din nedre buk och hjälper till att harmonisera energin i detta område, som är kopplat till känslor av stabilitet och säkerhet. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett mjukt flöde av helande energi som när din mjälte, lugnar din matsmältning och lindrar ditt sinne. Låt denna energi frigöra eventuell spänning eller ångest, återställa balansen i din kropp och själ. Fokusera på varje punkt i tur och ordning, andas djupt, och med varje inandning, dra in lugn. Med varje utandning, släpp alla bekymmer eller bördor. Känn kopplingen mellan dessa punkter och ditt övergripande välbefinnande, och bjud in en känsla av fred och klarhet. Omfamna detta ögonblick av läkning, med vetskap om att du naturligt och effektivt vårdar din mentala hälsa. Fortsätt att andas djupt och låt den lugnande energin vägleda dig till en plats av balans och inre lugn.