TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du sjunker djupare in i detta ögonblick, låt din medvetenhet fokusera på energin inom din kropp, särskilt i relation till vinterelementen och humör. Föreställ dig punkten LI11, som ligger i den yttre änden av armbågsvecket. Denna punkt, känd som Quchi, är avgörande för att rensa bort värme och öka ditt immunförsvar. Visualisera ett varmt ljus som strålar från detta område och fyller din kropp med styrka och vitalitet. Nu för försiktigt din uppmärksamhet till GB37, som ligger på utsidan av din underben, cirka sex tumme ovanför fotleden. Denna punkt, känd som Guangming, stöder inte bara dina ben utan främjar också känslomässig balans. Föreställ dig att detta område lyser med en lugnande energi som främjar stabilitet och klarhet. Fokusera nu på Ha1, som finns i det inre hörnet av ögat. Chengqi är betydelsefull för känslomässigt stöd. Tänk dig att detta område strålar med lugnande energi som lindrar spänningar och främjar en känsla av lugn och samband. Nu, flytta din medvetenhet till GV7, som ligger på ryggraden mellan skulderbladen. Denna punkt, Zhongshu, reglerar din ryggrad och det övergripande energiflödet. Visualisera det som en källa till jordande energi som justerar din kropp och själ, vilket ger dig harmoni. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot BV2, som ligger i den nedre delen av buken. Tianshu är avgörande för din lägre energi och känslomässiga tillstånd. Föreställ dig att detta område fylls med värme och ljus, vilket revitaliserar ditt humör och ger en känsla av motivation. Med varje andetag, låt dessa punkter harmonisera och höja din energi. Känn kopplingarna mellan dem, och skapa ett smidigt flöde av energi genom hela din kropp. Omfamna det stöd de erbjuder, vilket hjälper till att lyfta ditt humör och vitalisera din själ. När du fortsätter att andas djupt, visualisera varje punkt som arbetar tillsammans för att återställa balans och positivitet inom dig. Låt alla kvarvarande känslor av trötthet eller lågt humör försvinna, ersatta av en känsla av klarhet, motivation och värme. I detta lugna tillstånd, lita på den naturliga processen av läkning och förnyelse. Omfamna vinterns energi som en tid för reflektion och förnyelse, som leder dig tillbaka till ditt perfekta, konstruktiva tillstånd.