TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som stödjer ditt säsongsbundna immunsystem.

Först, lokalisera SI6, känd som Yanglao, som ligger på baksidan av din arm, vid armbågsvecket, något mot axeln. Denna punkt närer din Qi och lindrar axelspänningar, vilket ökar din vitalitet.

Nästa, fokusera på ST38, eller Tiaokou, som finns på underbenet, cirka en fingers bredd från tibia. Denna punkt stärker din nedre kropp, ökar energi och cirkulation till benen, vilket är avgörande för den övergripande styrkan.

Nu, visualisera TV11, eller Qixue, som är placerad i nedre buken, strax ovanför blygdbenet. Denna punkt harmoniserar dina inre organ och stödjer matsäljningshälsan, vilket är väsentligt för att upprätthålla immunitet.

Rikta din uppmärksamhet mot GV13, känd som Taodao, som ligger längs ryggraden, strax under nacken. Att stimulera denna punkt hjälper till att reglera ryggraden och stöder immunsystemets svar på externa patogener.

Slutligen, koncentrera dig på Hy2, eller Sibai, som finns i ansiktet, strax under ögonen. Denna punkt är effektiv för att hantera ansiktsallergier, främjar klar andning och komfort. Observera att denna punkt ska närmas med försiktighet för att undvika ögonen.

När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig deras energi flöda genom din kropp, harmonisera och stärka ditt immunsystem. Tänk dig ett varmt, gyllene ljus som omger varje område, vilket ökar din vitalitet och motståndskraft mot förkylningar och säsongsbundna allergier.

Andas djupt, och låt denna energi balansera din Qi, fylla dig med värme och styrka. Med varje andetag, känn kopplingarna mellan dessa punkter, som skapar ett nätverk av stöd genom hela din kropp. Omfamna denna känsla av balans, med vetskapen att din kropp är kapabel att självläka och vara motståndskraftig.

Låt denna visualisering fördjupa din avslappning, fira den naturliga harmonin och hälsan som finns inom dig. Fortsätt att andas djupt, vårda detta tillstånd av balans och välbefinnande.