TCM-recepten

Mental Hälsa 2: Åtgärder för Känslor och Ångest

Mental Hälsa 2: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

(OCD, Fobier, Sorg, Ångest)

Det här receptet använder TH8 (Sanyangluo) för att reglera Qi, KI16 (Huangshu) för att närma Yin, Ha6 (Chengjiang) för ansiktssymtom, CV9 (Shuifen) för att reglera vattenmetabolismen och Ly5 (Shangqiu) för att lugna känslor. Det minskar ångest och OCD. Kontraindikationer: Undvik Ha6 nära munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som stöder mental hälsa.

Börja med TH8, belägen på utsidan av underarmen, ungefär en handbredd ovanför handledsfalsen. Denna punkt hjälper till att reglera Qi, främjar balans och lindrar symptom på ångest och obsessiva tankar.

Flytta sedan ditt fokus till KI16, som finns ungefär två fingerbredder vid sidan av naveln. Denna punkt när Yin, stöder känslomässig stabilitet och förankrar sinnet mitt i tumult.

Nu visualisera HA6, belägen på medellinjen av hakan. Denna punkt tar itu med ansiktssymptom på ångest och hjälper till att frigöra känslomässig spänning.

Skifta din uppmärksamhet till CV9, som ligger på medellinjen av buken, strax ovanför naveln. Denna punkt reglerar vattenmetabolismen, vilket underlättar en känsla av lugn och klarhet i ditt känslomässiga tillstånd.

Avslutningsvis, koncentrera dig på LY5, som ligger på insidan av armen, strax ovanför handleden. Denna punkt lugnar känslor och hjälper till att lindra känslor av sorg och rädsla.

När du visualiserar varje punkt, föreställ dig ett varmt, helande ljus som strålar från dem, balanserar din Qi och när din känslomässiga hälsa. Låt detta ljus flöda genom din kropp, frigöra spänning och främja en känsla av fred.

Andas djupt, känn effekterna av dessa punkter harmonisera ditt sinne och dina känslor. Andas ut eventuell kvarvarande ångest, låt den upplösas i luften.

Fortsätt att andas djupt, känn dig stödd av energin från dessa punkter, när de leder dig mot ett tillstånd av balans och lugn.