TCM-recepten

Vinterstämning: Naturläkemedel mot vinterdepression

(Vinterdepression 7): GB25, LR3, La1, GV17, LR9

Lågt humör på vintern, Lethargi, Brist på motivation

Det här receptet innehåller GB25 (Jingmen) för njurar och känslor, LR3 (Taichong) för att lugna levern, La1 (Tongziliao) för huvudet och känslor, GV17 (Naohu) för att rensa huvudet och LR9 (Yinbao) för att närma levern. Det minskar vinterdepression. Kontraindikationer: Var försiktig med GV17 vid hårbottenförhållanden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra vinterdepression.

Börja med GB25, som ligger strax under revbensburken, mot kroppens sida. Denna punkt stöder njurarna, som är avgörande för känslomässig balans. Visualisera ett varmt ljus vid denna punkt, som näring till dina njurar och främjar en känsla av lugn.

Nästa, flytta ditt fokus till LR3, som finns på toppen av din fot, i mellanrummet mellan stortå och andra tå. Denna punkt lugnar levern, vilket hjälper till att frigöra spänningar och främja en känsla av lugn. Föreställ dig ett mjukt flöde av energi som rör sig genom detta område, vilket lindrar eventuella känslor av frustration eller trötthet.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot La1, som är belägen i det yttre hörnet av ögat. Denna punkt kopplar till ditt huvud och känslor, vilket hjälper till att rensa sinnet. Föreställ dig en mjuk bris som sveper genom ditt sinne, som rensar bort moln av negativitet och trötthet.

Flytta ditt fokus till GV17, som ligger i bakhuvudet, strax ovanför nacken. Denna punkt hjälper till att rensa sinnet och förbättrar mental klarhet. Tänk dig en mjuk våg som sköljer över detta område, som fräschar upp dina tankar och lyfter din själ. Kom ihåg att vara försiktig här om du har några hårbottenproblem.

Slutligen, rikta din medvetenhet mot LR9, som ligger på insidan av låret, några tum ovanför knäet. Denna punkt näring till levern, vilket främjar känslomässigt välbefinnande. Visualisera en omhändertagande energi som flödar genom detta område, vilket återfyller din vitalitet och motivation.

När du håller dessa visualiseringar, andas djupt. Med varje inandning, dra in energi till dessa punkter, och med varje utandning, släpp eventuell tyngd eller låg stämning. Låt de sammansatta effekterna av dessa punkter harmonisera dina känslor, och lyfta dig mot ett ljusare tillstånd av varande.

Fortsätt att andas och känn balansen återvända till din kropp och sinne, som varsamt återställer dig till ett tillstånd av fred och motivation. Omfamna denna känsla, och vet att du har kraften att odla glädje och vitalitet inom dig själv.