TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera på placeringen av akupunkturpunkterna när du dyker ner i denna meditation. BL53, som ligger på nedre delen av ryggen, hjälper till att reglera blåsan, främja känslomässig stabilitet och minska nässelfeber. GB8, som finns på sidan av huvudet, stödjer hudens hälsa och lindrar spänningar, vilket hanterar stressrelaterade utbrott. Ha4 ligger nära munnen och hjälper till med ansiktssymtom. Var dock försiktig med att undvika denna punkt om du fokuserar för nära ansiktet. CV11, som ligger på buken, spelar en roll i regleringen av matsmältningen, vilket kan påverka det allmänna välbefinnandet och minska klåda. TH15 ligger nära axeln och främjar flödet av Qi och lindrar axelspänningar. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig att var och en av dem lyser mjukt och harmoniserar med de motsvarande organen. Låt den lugnande energin strömma genom din kropp och frigöra eventuell kvarvarande spänning. Föreställ dig kopplingen mellan dessa punkter och ditt känslomässiga tillstånd, och erkänn hur stress kan bidra till dina symtom. Andas djupt, och bjud in avslappning i obehagsområdena. Med varje utandning, släpp stressen som förvärrar ditt tillstånd. Fortsätt att visualisera balansen som återställs, och känn en känsla av fred som omger dig. Lita på den naturliga läkningsprocessen när kroppens energi stabiliseras och leder dig mot ett tillstånd av komfort och lättnad. Omfamna detta lugna tillstånd och låt det tränga in i ditt väsen, närande både kropp och sinne mot harmoni.