TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera på den lugnande energin i din kropp medan du visualiserar akupunkturpunkterna som stödjer känslomässig balans. Börja med BL38, som ligger bakom knäet, vilket hjälper till att förbättra Qi-flödet och stöder njurarna. Föreställ dig värmen som strålar från denna punkt, som förankrar dig och lindrar irritabilitet. Gå vidare till ST38, som finns på underbenet, två fingerbredder under knäet. Denna punkt stöder den nedre delen av kroppen och hjälper till att frigöra spänningar, vilket främjar en känsla av stabilitet. Nu visualisera TV8, som ligger på nedre buken, precis ovanför blygdbenet. Denna punkt näring känslomässigt centrum och möjliggör att du släpper oro och omfamnar lugn. Flytta din uppmärksamhet till GV1, som ligger vid basen av ryggraden. Denna punkt hjälper till att reglera den nedre jiao och främjar en känsla av säkerhet och lugn. Kom ihåg att undvika denna punkt om du har bäckenproblem. Slutligen, koppla ihop med PE9 på handleden, som lugnar känslorna och vårdar din själ. Föreställ dig en lugnande våg som sköljer över dig från denna punkt, vilket lugnar ditt sinne och ditt hjärta. När du andas djupt känner du de harmoniserande effekterna av dessa punkter som arbetar tillsammans, vilket minskar ångest och känslomässig instabilitet. Låt dig sjunka djupare in i detta tillstånd av balans, med vetskap om att din kropp naturligt anpassar sig till sitt perfekta, konstruktiva tillstånd. Omfamna denna lugn och låt den vägleda dig mot fred och vilsam sömn.