TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din andning och bosätta dig i detta rum av lugn, rikta din uppmärksamhet mot energin i din kropp, särskilt i förhållande till de känslor du kan uppleva. Det traditionella kinesiska medicinreceptet för menopausala humörsvängningar använder specifika akupunkturpunkter för att återställa balansen och främja välbefinnande. Fokusera först på BL36, som ligger på baksidan av knäet, vilket hjälper till att vitalisera höftlederna och qi, och uppmuntrar ett smidigt flöde av energi genom hela din kropp. Låt denna energi stiga och lyfta ditt humör. Vänd sedan din uppmärksamhet mot ST36, som finns fyra fingerbredder under knäskålen, på utsidan av benet. Denna punkt ökar vitaliteten och stärker din övergripande energi, vilket främjar motståndskraft mot irritabilitet och ångest. Visualisera nu TV6, som ligger på den inre sidan av underarmen, som stöder nedre buken. Denna punkt när din inre kärna och främjar stabilitet och lugn. Rikta din uppmärksamhet mot GV28, som ligger i mitten av det övre tandköttet, där den lugnar sinnet och lindrar emotionell oro. Det är viktigt att komma ihåg att undvika denna punkt om du har några munrelaterade tillstånd. Slutligen, fokusera på PE8, som ligger i mitten av handflatan. Denna punkt är avgörande för att reglera känslor, vilket gör att du kan frigöra spänningar och omfamna en känsla av fred. När du visualiserar dessa punkter, känn det mjuka flödet av energi som harmoniserar din kropp och ditt sinne. Omfamna balansen inom dig, släpp irritabilitet och ångest, och främja ett tillstånd av lugn och stillhet. Låt denna meditativa praktik leda dina känslor mot stabilitet och låt den lugnande energin omfamna dig, stödja en lugn natt och ett fridfullt sinne. Fortsätt att andas djupt, och bjud in fred och harmoni att fylla hela ditt väsen.