TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och slappna av, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som hjälper till att återställa din vitalitet och stärka ditt immunsystem. Först, föreställ dig BL12, som ligger på din rygg, ungefär två fingerbredder från din ryggrad på nivån av din andra thorakala ryggrad. Denna punkt, känd som Fengmen, är avgörande för att avlägsna vind och skydda mot förkylningar. Föreställ dig en varm bris som rensar bort all trötthet och låter ny energi flöda genom dig. Fokusera sedan på ST12, som finns precis ovanför mitten av din nyckelben, ungefär en fingerbredd lateralt från bröstbenet. Känd som Quepen, hjälper denna punkt till att öppna ditt bröst och främja Qi-flödet. Visualisera en mjuk expansion i ditt bröst, vilket möjliggör djupare andetag och ökad energi. Nu, rikta din uppmärksamhet mot SP3, som ligger på insidan av din fot, precis bakom det första metatarsalbenet. Denna punkt, Taibai, näringarna mjälten och hjälper till att omvandla mat till energi. Tänk dig närande ljus som flyter från denna punkt och vitaliserar hela din kropp. Skift nu fokus till GV16, som ligger vid basen av din skalle, i mitten av din nacke. Fengfu är känd för att rensa huvudet och öka klarheten. Visualisera ett klart ljus som belyser detta område, som tvättar bort all tyngd eller mental trötthet och lämnar dig uppfriskad och klar i tanken. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot PE1, som ligger på bröstet, i det första interkostala utrymmet, precis lateralt om bröstbenet. Denna punkt, Tianchi, reglerar bröstet och främjar ett smidigt andetag. Föreställ dig en lugnande våg av energi som strålar ut från denna punkt, vilket förbättrar ditt välbefinnande och låter din andning flöda fritt. När du mediterar på dessa punkter, känn hur energibalansen i din kropp återgår till ett perfekt tillstånd. Låt värmen och den helande energin från dessa punkter fylla dig med styrka och motståndskraft. Omfamna denna naturliga förnyelseprocess och låt den vägleda dig mot större vitalitet och immunitet. Fortsätt att andas djupt, absorbera denna energi och främja harmoni inom dig själv. Du är nu i linje med essensen av hälsa och vitalitet. Låt denna känsla växa starkare med varje andetag.