TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av i denna meditation, fokusera på känslorna i din kropp och energiflödet runt omkring dig. Visualisera akupunkturpunkterna kopplade till att lindra sommarsvettning. Börja med SI19, som ligger precis framför örat, där käken möter kraniet. Denna punkt stöder örat och hjälper till att balansera Qi, vilket främjar klarhet och lugn. Flytta sedan din uppmärksamhet till TH15, placerad på baksidan av axeln, precis bakom överarmen. Denna punkt hjälper till att frigöra värme och spänningar, vilket lindrar obehag i den övre delen av kroppen och möjliggör ett friare energiflöde. Nu, skift ditt fokus till SP21, som ligger på sidan av ditt bröst, på den mellersta axillärlinjen. Denna punkt näring ger mjälten och bröstområdet, vilket ökar vitaliteten och stöder de övergripande energinivåerna. Rikta din uppmärksamhet mot BL34, som finns på sakrum, specifikt i nedre delen av ryggen. Denna punkt reglerar nedre jiao och hjälper till att återställa balansen och lindra trötthet. Avslutningsvis, föreställ dig CV8, som ligger i mitten av nedre buken. Denna punkt tonifierar Qi, närande dina energireserver. Var dock försiktig med att undvika denna punkt om du upplever något magbesvär. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig värmen och den helande energin som strålar från dem och omger dig i en mjuk omfamning. Låt denna energi flöda genom din kropp, vilket minskar symtom på överdriven svettning, nattliga svettningar, törst och trötthet. Andas djupt, andas in lugnande energi och andas ut eventuell obehag. Känn hur balansen återvänder till din kropp med varje andetag, när sommarens värme avtar och lämnar dig uppfriskad och revitaliserad. Fortsätt att njuta av denna återställande energi, låt den vägleda dig till ett tillstånd av perfekt harmoni.