TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera på energin inom dig medan du utforskar akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att höja ditt humör och din motivation under vintermånaderna. Börja med SI17, som ligger precis under käklinjen, nära käkens vinkel. Denna punkt, känd som Tianrong, är kopplad till känslomässig balans och kan hjälpa till att frigöra spänningar i nacken, vilket främjar en känsla av lugn och klarhet. Gå sedan vidare till TH13, som finns på baksidan av armen, ungefär två fingerbredder ovanför handledsfaltten. Denna punkt, Naohui, stöder Qi-flödet genom hela kroppen och kan energisera din anda, vilket förbättrar din koppling till din inre livskraft. Flytta din uppmärksamhet till SP20, som ligger på sidan av bröstet, i det sjätte interkostala rummet. Zhourong, som den kallas, hjälper till att harmonisera mjälten och stöder känslomässigt välbefinnande, vilket gör att glädje kan komma fram lättare. Nu, rikta medvetenheten mot BL32, belägen i sakralområdet, strax ovanför glutealfissuren. Känd som Ciliao, reglerar denna punkt den nedre jiao och hjälper till att förankra och stabilisera din energi. Slutligen, fokusera på CV2, som ligger i nedre buken, strax ovanför blygdbenet. Denna punkt, Qugu, är ett kraftfullt centrum för tonifiering av Qi. Var dock försiktig med att undvika denna punkt om du har några bukåkommor. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett varmt, strålande ljus som omger dem och belyser deras förmåga att höja ditt humör och din energi. Känn detta ljus flyta genom din kropp, koppla samman varje punkt och harmonisera din själ. Låt denna energi stiga inom dig, fylla dig med motivation och ljus. Omfamna din kropps naturliga rytm och bjud in den balans och vitalitet som dessa punkter kan ge. Låt värmen och ljuset expandera, lösa upp alla känslor av trötthet eller lågt humör och ersätta dem med klarhet och entusiasm. Andas djupt, och med varje utandning, släpp all kvarvarande tyngd. Känn transformationen inom dig, vårda din inre styrka och glädje. Stanna kvar i detta medvetandetillstånd, så att din kropp kan absorbera fördelarna med denna praktik, medan du försiktigt återställer balans och harmoni i ditt väsen.