TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och centrera dina tankar, föreställ dig akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra kronisk urtikaria och känslomässig stress. Lokalisera SI9, känd som Jianzhen, på baksidan av din axel, precis ovanför skulderbladet. Denna punkt hjälper till att frigöra spänningar och främja energiflödet, vilket gynnar axeln och den övergripande Qi. Hitta sedan TH5, eller Waiguan, som ligger på utsidan av underarmen, cirka två fingerbredd över handledens veck. Denna punkt är effektiv för att avvisa vind och lindra obehag, vilket stöder kroppens naturliga försvar. Gå nu till SP16, som kallas Fuai, som ligger på magen, cirka fyra fingerbredder från kroppens medellinje, vid nivån av din navel. Denna punkt näring milt, vilket förbättrar matsmältningen och stabiliteten i ditt känslomässiga tillstånd. Fortsätt till BL22, eller Sanjiaoshu, som ligger i nedre delen av ryggen, cirka två fingerbredder från ryggraden på nivån av din nedre rygg. Denna punkt reglerar den tredubbla värmen, harmoniserar kroppstemperaturen och vätskebalansen, men var försiktig eftersom den kan påverka hudtillstånd. Slutligen, lokalisera PE9, känd som Zhongchong, som ligger i mitten av din handflata. Denna punkt lugnar känslorna och uppmuntrar lugn, vilket gör att ditt hjärta och din själ kan finna fred. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett milt energiflöde som kopplar dem, vilket skapar en harmonisk balans i din kropp. Låt all spänning från nässelfeber och stress försvinna med varje andetag, känn dig lättare och mer avslappnad. Med varje inandning, bjud in klarhet och lugn. Med varje utandning, släpp eventuell obehag eller ångest. Fortsätt denna ström, vårda din kropp och sinne, och återställ dem till sitt perfekta tillstånd av balans och harmoni. Låt denna meditation leda dig mot lättnad och stillhet, naturligt och utan ansträngning.