TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Visualisera akupunkturpunkterna som hjälper till att lindra ledstelhet och öka rörligheten. Börja med SI6, som ligger på baksidan av underarmen, nära handleden, i en fördjupning. Denna punkt, känd som Yanglao, är avgörande för att förbättra rörligheten i axeln och lindra spänningar i överkroppen. Fokusera sedan på TH2, som finns på baksidan av armen, strax över armbågen. Denna punkt, kallad Yemen, stöder handens funktion och cirkulation, vilket främjar flexibiliteten i dina fingrar och handleder. Nu, rikta din uppmärksamhet mot ST1, som ligger precis under ögat, i linje med pupillen. Chengqi förbättrar blodcirkulationen och vitaliteten i ansiktet, vilket hjälper till att lindra ansiktsspänningar och förbättra det övergripande energiflödet. Flytta din uppmärksamhet till BL19, som ligger i den nedre delen av ryggen, nära ryggraden. Som Danshu hjälper denna punkt till att reglera gallblåsan, vilket stödjer matsmältningen och minskar stelhet i hela kroppen. Slutligen, centrera din medvetenhet på CV18, som ligger på mittlinjen av bröstet, precis ovanför diafragman. Yutang öppnar bröstområdet, vilket möjliggör djupare andetag och främjar en känsla av öppenhet och avslappning. När du fokuserar på dessa punkter, visualisera deras interaktioner inom din kropp. Föreställ dig hur energin flödar fritt genom dina leder, muskler och organ och löser upp stelhet och obehag. Låt denna energi balansera din kropp och återföra den till ett tillstånd av lätthet och komfort. Andas djupt och släpp all spänning. Med varje utandning, släpp obehag, trötthet och spänningar. Låt din kropp omfamna ett tillstånd av naturlig flexibilitet och lätthet. Föreställ dig själv som rör dig graciöst, fri från stelhet och smärta, och njuter av vitaliteten i varje ögonblick. Låt denna känsla av balans och harmoni sätta sig inom dig, och vårda din kropp tillbaka till sitt perfekta tillstånd.