TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och slappna av i detta tillstånd av lugn, fokusera din medvetenhet på akupunkturpunkterna som stöder ditt immunsystem och ditt allmänna välbefinnande. Börja med LU10, som ligger i handflatan, i fördjupningen precis under tummen. Denna punkt rensar bort överflödig värme från lungorna, vilket hjälper till att lindra hosta och andningsbesvär. Visualisera ett varmt, lugnande ljus som strålar från denna punkt och närar dina lungor och främjar klart, friskt luft. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot LI13, som ligger på utsidan av underarmen, nära armbågsvecket. Denna punkt stärker ditt immunsystem och ökar din kropps förmåga att bekämpa säsongsbetonade sjukdomar. Föreställ dig ett skyddande sköld som bildas runt dig, förstärkt av energin som strålar från LI13. Nu, fokusera på ST42, som ligger på toppen av foten, i fördjupningen precis före den andra tån. Denna punkt stimulerar magsyret, vilket är avgörande för energi och vitalitet. Tänk dig att livlig energi strömmar från din mage, revitaliserar varje cell i din kropp och ger värme och styrka. Flytta din uppmärksamhet till BL14, som finns på den övre delen av ryggen, nära ryggraden, något under skulderbladen. Denna punkt hjälper till att reglera perikardiet och stödja känslomässig balans och hjärthälsa. Föreställ dig en mjuk våg av harmoni som sprider sig från detta område, lugnar eventuella känslor av ångest och skapar utrymme för fred. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot HT9, som ligger på den yttre kanten av lillfingret. Denna punkt lugnar sinne och ande och främjar en känsla av lugn. Visualisera ett fridfullt, mjukt ljus som omger ditt hjärta, lindrar all spänning och låter glädje och kärlek flyta fritt. När du mediterar på dessa punkter, låt deras egenskaper resonera inom dig. Känn värmen av din andning som kopplar till varje område, harmoniserar din energi och förbättrar din motståndskraft mot förkylningar och säsongsallergier. Med varje inandning, dra in helande energi; med varje utandning, släpp eventuella känslor av sårbarhet eller trötthet. Fortsätt att andas djupt, och låt denna energi balansera din kropp och föra den tillbaka till sitt perfekta tillstånd av hälsa och vitalitet. Låt kroppens naturliga rytmer vägleda dig mot styrka och välbefinnande.