TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du sjunker djupare in i din meditation, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkterna som stödjer din resa mot vitalitet och motståndskraft. Börja med LU3, som ligger på överarmen, precis under axeln. Denna punkt, känd som Tianfu, hjälper till att reglera lung Qi, främjar klar andning och stärker kroppens immunförsvar. Visualisera ett varmt, gyllene ljus som strålar från denna punkt, stärker dina lungor och fyller dig med ny energi. Fokusera nu på LI6, som ligger på underarmen, cirka tre fingerbredder från handledens veck. Känd som Pianli, främjar denna punkt cirkulationen och tillåter energi och blod att flöda fritt genom hela din kropp. Föreställ dig detta ljus som rör sig genom dina armar och vitaliserar hela ditt väsen och förbättrar din allmänna hälsa. Nu, rikta din uppmärksamhet mot ST37, som finns på underbenet, under knäet. Denna punkt, Shangjuxu, stödjer matsmältningen, vilket är avgörande för att omvandla mat till den energi du behöver. Föreställ dig ljuset från denna punkt som när dina matsmältningssystem och omvandlar det du konsumerar till ren vitalitet. Gå vidare till HT7, som ligger på din handled, i vecket under ditt lillfinger. Denna punkt, Shenmen, lugnar sinne och hjärta. Föreställ dig en lugnande våg av lugn som sköljer över dig, lugnar eventuella ångest och ger utrymme för klarhet att framträda. Avslutningsvis, rikta din uppmärksamhet mot BL24, som ligger i nedre delen av ryggen, strax ovanför korsbenet. Känd som Qihaishu, tonifierar denna punkt energi och stöder kroppens grundläggande styrka. Känn den jordande energin från denna punkt fylla din nedre rygg med värme, stabilitet och motståndskraft. När du fortsätter att andas djupt, tillåt energierna från dessa punkter att harmonisera inom dig. Visualisera dem som arbetar tillsammans sömlöst, minskar trötthet och förbättrar din mentala klarhet. Föreställ dig varje punkt som lyser klart och skapar ett nätverk av helande i hela din kropp. I detta lugna tillstånd, bjud in balans och vitalitet i ditt liv. Låt din kropp återhämta sig naturligt, omfamna en känsla av välbefinnande och energi. Känn kopplingen mellan din fysiska kropp och ditt inre jag, och veta att du vårdar ditt immunsystem och din vitalitet utan ansträngning. Stanna i detta utrymme, absorbera den helande energin, och lita på din kropps förmåga att återgå till sitt perfekta, normala tillstånd.