TCM-recepten

Kronisk ländryggssmärta: Lättnad för stelhet och spänningar

Kronisk Ländryggssmärta: BL25, BL40, GB30, BL23

Bestående smärta i nedre delen av ryggen, Stelhet, Muskelkramper

Detta recept adresserar kronisk ländryggssmärta med BL25 (Dachangshu) för att lindra ryggsmärta, BL40 (Weizhong) för att minska inflammation, GB30 (Huantiao) för att slappna av höfterna och BL23 (Shenshu) för att stärka njurarna. Det förbättrar rörligheten. Kontraindikationer: Undvik BL40 under graviditet; var försiktig med GB30 vid svåra höfttillstånd.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din avkoppling, rikta din medvetenhet mot området i den nedre ryggen. Visualisera akupunkturpunkterna som kan stödja lindringen av kronisk smärta i den nedre ryggen.

Först, fokusera på BL25, känd som Dachangshu, belägen på den nedre ryggen, ungefär två fingerbredder från ryggraden. Denna punkt hjälper till att lindra smärta och obehag i ryggen.

Nästa, flytta din uppmärksamhet till BL40, eller Weizhong, som finns bakom knäet, i mitten av vecket. Denna punkt är effektiv för att reducera inflammation och lindra muskelspänning. Notera att denna punkt bör undvikas under graviditet.

Nu, visualisera GB30, känd som Huantiao, som ligger i höftregionen, ungefär en tredjedel av vägen mellan den stora trochantern och sakrum. Denna punkt hjälper till att slappna av spänningar i höfterna, vilket förbättrar rörlighet och komfort.

Slutligen, rikta ditt fokus mot BL23, eller Shenshu, belägen nära den nedre ryggen, ungefär två fingerbredder från ryggraden. Denna punkt är avgörande för att stärka njurarna och stödja den övergripande vitaliteten.

Låt energin från dessa punkter flöda genom din nedre rygg, höfter och njurar, och skapa en harmonisk balans. Föreställ dig värme och läkning som strålar från dessa områden, och smälter bort stelhet och kramper.

Med varje andetag, känn hur spänningen släpper och rörligheten förbättras. Omfamna denna naturliga process av läkning och återställande, och låt din kropp återgå till sitt perfekta tillstånd av lätthet och komfort. Fortsätt att andas djupt, och bjuda in avkoppling i varje del av ditt väsen.