TCM-recepten

Stresslindring: Ett enkelt recept för lugn och lätthet

Stress och spänningslindring: LI11, HT7, PC6

Stress, Ångest, Spänning

Detta recept kombinerar LI11 (Tjocktarm 11), HT7 (Hjärta 7) och PC6 (Perikard 6) för att hjälpa till att minska stress och ångest. Det syftar till att återställa balansen i kroppen och sinnet, vilket främjar en känsla av lugn.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

I detta ögonblick av djup avslappning, visualisera den lugna energins flöde genom kroppen, fokusera på tre nyckelpunkter som ger harmoni och fred.

Börja med LI11, beläget på den yttre armen, nära armen. Föreställ dig ett mjukt, lugnande ljus vid denna punkt, som frigör spänningar och låt en känsla av lätthet sprida sig genom kroppen. Denna punkt hjälper till att rensa bort värme och lugna sinnet, som en mild bris som kyler kroppen en varm dag.

Nästa, rikta uppmärksamheten mot HT7, som man hittar på handleden, i linje med lillfingret. Föreställ dig en varm, tröstande glöd som strålar från denna punkt, som lugnar hjärtat och lindrar nervositet. Den fungerar som ett balsam, som lindrar ångest och främjar emotionell stabilitet. Känn hjärtats rytm harmoniseras, vilket ger en känsla av tranquillitet.

Slutligen, fokusera på PC6, som är beläget på den inre underarmen, ungefär två fingerbredder ovanför handledens vecka. Föreställ dig en våg av fridfull energi som flyter från denna punkt, närande hjärtat och lugna magen. Den kopplar sinnet och kroppen, minskar stress och främjar emotionell balans.

Tillsammans, arbetar dessa punkter i harmoni, balanserar kroppens energi och främjar en djup känsla av lugn. Känn den mjuka justeringen av hjärtat, sinnet och andan, när fred omsluter hela varandet, vilket leder till ett tillstånd av perfekt jämvikt.