TCM-recepten

TMJ Smärtlindring: Enkla örtmediciner för käkproblem

TMJ Smärta: SJ17, ST7, LI4, GB2

Käksmärta, Klickande käke, Svårt att tugga

Detta recept adresserar TMJ-smärta med SJ17 (Yifeng) för att slappna av käken, ST7 (Xiaguan) för att lindra lokal smärta, LI4 (Hegu) för att minska inflammation och GB2 (Tinghui) för att öppna öronkanaler. Det förbättrar käkens rörlighet. Kontraindikationer: Undvik SJ17 vid öroninfektioner; var försiktig med ST7 vid ansiktsskador.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Spänning i underkäken: Undertryckt ilska?

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och fördjupa din andning, rikta din medvetenhet mot spänningsområdena i din käke. Visualisera akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa till att lindra TMJ-smärta:

Lokalisera SJ17, känd som Yifeng, precis bakom öronlappen. Denna punkt hjälper till att slappna av käken och lindra spänning och stress. Känn den lugnande energin som strålar från detta område, som lugnar musklerna och främjar avslappning.

Skift nu ditt fokus till ST7, Xiaguan, beläget vid käkleden, precis framför örat. Denna punkt är känd för att lindra lokal smärta. Föreställ dig värmen som sprider sig från denna punkt, löser obehag och förbättrar rörligheten medan du försiktigt öppnar och stänger din mun.

Fokusera sedan på LI4, Hegu, som ligger i huden mellan din tumme och pekfinger. Denna punkt är kraftfull för att minska inflammation. Visualisera en våg av helande energi som strömmar från din hand och sprider sig genom din käke, vilket lindrar eventuell svullnad eller smärta.

Avslutningsvis, hitta GB2, Tinghui, som ligger framför örat, precis ovanför ST7. Denna punkt öppnar öronkanalerna och främjar allmän balans. Föreställ dig ett mjukt ljus som strålar från detta område och harmoniserar energin i ditt huvud och käke.

När du håller dessa punkter i ditt sinne, ta ett djupt andetag och låt den helande energin cirkulera genom din kropp. Med varje utandning, släpp eventuell kvarvarande spänning. Känn hur din käke blir mer rörlig, dina muskler mer avslappnade och din kropp återgår till sitt naturliga tillstånd av välbefinnande.

Fortsätt att visualisera balansen och harmonin inom din käke och de omgivande områdena, och bjud in fred och komfort i din upplevelse. Låt denna meditation leda dig mot ett tillstånd av perfekt, naturlig avslappning.