TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, fokusera på de specifika akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra huvudvärk och spänningar. Börja med GB20, som ligger vid basen av skallen, i fördjupningarna på vardera sidan av nacken. Denna punkt hjälper till att frigöra spänningar i huvudet och nacken, vilket främjar avslappning och klarhet. Nästa, rikta uppmärksamheten mot GV14, som ligger precis under den spinosus process av den sjunde cervikala vertebra, vid basen av nacken. Att stimulera denna punkt kan förbättra energiflödet och cirkulationen, vilket lindrar känslan av tyngd i huvudet. Nu, visualisera LI4, som ligger på baksidan av handen, i huden mellan tumme och pekfinger. Denna punkt är känd för sin förmåga att lindra smärta och spänning i hela kroppen, inklusive huvudvärk och muskelbesvär. Slutligen, fokusera på ST36, som ligger ungefär fyra fingrar under knäskålen, på utsidan av benet. Denna punkt är viktig för att öka energin och främja allmän vitalitet, vilket hjälper till att förbättra cirkulationen och stödja muskelavslappning. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett milt flöde av energi som förenar dem, närande hjärnan, musklerna och blodkärlen. Känn hur spänningen i huvudet och nacken släpper, musklerna slappnar av och blodcirkulationen förbättras i hela kroppen. Låt denna harmoni återställa balansen, vilket för varje aspekt av ditt väsen till ett tillstånd av perfekt lugn och välbefinnande. Omfamna denna känsla när den sprider sig, skapa en känsla av lätthet och lättnad, som vägleder dig mot ett tillstånd av komfort och lugn.