Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Traga sua consciência para os centros de energia dentro do seu corpo, focando em cinco pontos-chave que ajudarão a revigorar seu espírito e aumentar sua vitalidade.

Primeiro, localize ST36, também conhecido como Zu San Li. Este ponto está situado cerca de quatro dedos abaixo do seu joelho, no lado externo da sua canela. Visualize este ponto como um reservatório de energia, aumentando seu Qi e revigorando sua digestão, ajudando a transformar alimentos em vitalidade.

Em seguida, mude seu foco para CV6, conhecido como Qi Hai. Este ponto está localizado cerca de dois dedos abaixo do seu umbigo. Imagine uma luz quente e nutritiva irradiando dessa área, aumentando seus níveis de energia e proporcionando uma base sólida para sua vitalidade.

Agora, mova sua atenção para GV20, chamado Baihui, que se encontra no topo da sua cabeça, onde uma linha desenhada a partir das suas orelhas se encontra. Imagine este ponto elevando seu espírito e elevando sua energia Yang, conectando você ao universo e permitindo que um fluxo de energia fresca percorra seu ser.

Depois, sinta a conexão com KI3, ou Tai Xi, localizado logo atrás do seu osso do tornozelo, na parte interna do seu pé. Visualize este ponto como um profundo poço, nutrindo seus rins e apoiando sua força e vitalidade gerais.

Por último, traga sua consciência para SP6, conhecido como San Yin Jiao, situado cerca de quatro dedos acima do seu osso do tornozelo interno. Este ponto harmoniza suas energias Yin e Yang, criando equilíbrio e estabilidade dentro do seu corpo.

À medida que você se concentra nesses pontos, respire profundamente. Com cada inalação, imagine absorvendo energia vibrante, e com cada exalação, libere qualquer letargia ou fraqueza remanescente. Permita que a energia de ST36 o preencha com vitalidade, o calor de CV6 o ancore, a sensação de elevação de GV20 eleve seu espírito, a energia nutritiva de KI3 o fortaleça, e a força equilibrante de SP6 harmonize suas energias internas.

Sinta a sinergia entre esses pontos enquanto trabalham juntos, carregando seu corpo com energia e vitalidade. Visualize essa carga fluindo através de você, revigorando suas células e despertando uma sensação de leveza e força.

Continue a respirar profundamente, permitindo que essa energia permeie cada parte do seu ser, renovando seu espírito e revitalizando seu corpo, trazendo você de volta a um estado de equilíbrio perfeito e bem-estar.