Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se na área do seu corpo onde você sente a respiração e a energia mais intensamente. Visualize os seguintes pontos de acupuntura, cada um servindo a um propósito único para melhorar a utilização do oxigênio.

LU9, localizado na prega do pulso do lado do polegar, conecta-se profundamente com seus pulmões. Imagine uma luz dourada e quente emanando deste ponto, fortalecendo a capacidade dos pulmões de respirar e absorver oxigênio vital.

Em seguida, mude sua atenção para BL13, encontrado nas costas, cerca de duas larguras de dedo da coluna, no nível da escápula inferior. Visualize este ponto como um escudo protetor, apoiando seus pulmões e promovendo sua função, permitindo que você inspire com facilidade.

Agora, traga sua consciência para ST36, localizado cerca de quatro larguras de dedo abaixo da patela e uma largura de dedo para o lado de fora. Imagine este ponto como um reservatório de vitalidade, aumentando sua energia geral e melhorando o fluxo de Qi em todo o seu corpo.

Vá para CV17, situado no centro do seu peito, no nível da quarta costela. Este ponto regula a área do peito, abrindo-a para receber ar nutritivo. Visualize-o como uma brisa suave fluindo para dentro e para fora, harmonizando sua respiração e emoções.

Finalmente, concentre-se em KI3, localizado na parte interna do seu tornozelo, em uma pequena depressão atrás do osso. Imagine este ponto como uma fonte de nutrição profunda, tonificando seus rins e aumentando seus níveis de energia geral, contribuindo para sua sensação de vitalidade e bem-estar.

À medida que você visualiza esses pontos, respire profunda e ritmicamente. A cada inalação, imagine absorvendo energia e oxigênio, preenchendo seus pulmões e corpo com vida. A cada exalação, libere qualquer tensão, fadiga ou sensação de falta de ar. Permita que a luz dourada de LU9, a energia protetora de BL13, a vitalidade de ST36, a abertura de CV17 e a nutrição de KI3 fluam juntas, criando um equilíbrio harmonioso dentro de você.

Sinta a interconexão do seu corpo enquanto esses pontos trabalham em uníssono. Experimente a suave elevação e queda do seu peito, a força na sua respiração e a energia renovada percorrendo você. Deixe este estado equilibrado se estabelecer dentro de você, criando uma profunda sensação de calma e clareza. Abraça essa sensação enquanto seu corpo se alinha com seu ritmo natural, facilitando a utilização ideal de oxigênio para seu bem-estar.